如何用食疗改善脱发症状

中医辨证治疗:
阴虚型
脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软,舌质红,苔少,脉细数 。
1、菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎),黑芝麻20克,炒酸枣仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟时调料食用 。
2、芹菜黑豆汤:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉15克,水煎熟服食,每日2次 。
3、酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克 。先将粳米加水适量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,连月服5—7日 。
血瘀型
脱发头痛,面色黯晦,舌质黯红或有瘀点,脉沉细 。
1、槐花柏叶丹皮粥:槐花50克,侧柏叶15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克 。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣,再入粳米,待米半熟时入冰糖,至熟食用 。每日1次,连服10日 。
2、桃仁川芎黑豆汤:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,将桃仁打碎,川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加适量冰糖,饮汤食豆 。每日12次 。
乌发食疗方精选-乌发汤
来源:民间药膳方
原料:熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3克,丹皮、泽泻、天麻各1、5克,枣皮2克,当归、红花、侧柏叶各1克,制首乌、黑芝麻、黑豆各5克,羊肉、羊骨各500克,羊头1个,葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。
制作:1、将羊骨、羊头打破 。羊肉洗净,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底) 。将以上药物用纱布袋装好扎紧口,放入锅内,并放入葱、生姜和白胡椒,加水适量 。2、将锅置炉上,先用武火烧开,撇去浮沫,捞出羊肉切片再放入锅中,用文火炖1、5小时,待羊肉炖至熟透,将药包捞出不用 。
【如何用食疗改善脱发症状】用法:服用时,可加入味精、食盐等调料 。吃肉喝汤,每日2次 。
功效:滋肝补肾,补血养气,乌须发 。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症 。
产后脱发食疗方
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗,对于防治产后脱发,效果颇佳 。
龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克 。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用 。每日1剂 。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量 。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用 。每日1剂 。
以上各方均有补益肾气、养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用 。
润发泽乌-首乌羊肉生发汤
原料:何首乌50克,杜仲15克,粟米200克,核桃4个,羊肉300克,红枣(去核)4枚,生姜2片,食盐适量 。
制作:核桃去壳,取仁,保留红棕色核桃衣 。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净 。沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上全部原料,用中火煲3小时左右,加入食盐即可 。
用法:佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升 。
功效:补肾益精,生发乌发 。对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调均有疗效 。
润发泽乌-养颜生发汤
来源:民间食疗方
原料:核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克 。

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