导语：在我国的古代，人们在重阳节有登高祈福、祭祖、饮宴祈寿等习俗 。那么，2022重阳节登高是早上还是晚上？2022年重阳节登高是上午还是下午？一起来看看 。
2022重阳节登高是早上还是晚上
【2022年重阳节登高是上午还是下午 2022重阳节登高是早上还是晚上】2022重阳节登高
2022重阳节登高是早上，一般早上8:00-10:00或者下午15:00日落这两个时间段都适合登山，但是一定要安排固定的时间，坚持锻炼，形成一种习惯，避免忽然过度运动 。一般每天登山的话，只需要半小时足以 。
重阳节登山注意什么
1、老年人爬山一定要注意量力而行，根据个人的体力和身体素质而定 。爬山时强度不宜过大，心率保持在120到140次/分钟 。当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续 。
2、老年人要等太阳出来才能上山 。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，老年人猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗 。
3、老年人不要空腹爬山，最好随身携带食物和水，注意及时补充水分和能量 。
重阳节的风俗
重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九” 。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳 。九是阳数，固重九亦叫“重阳” 。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节” 。还有重九节、茱萸、菊花节等说法 。
除此之外，九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动 。重阳节与除、清、盂三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日 。只是近年来，人们对老人的推重，故此节日又被称为老人节 。
重阳节南朝梁人吴均之《续齐谐记》记载东汉时，汝南县里有一个叫桓景的人，他所住的地方突然发生大瘟疫，桓景的父母也因此病死，所以他到东南山拜师学艺，仙人费长房给桓景一把降妖青龙剑 。桓景早起晚睡，披星戴月，勤学苦练 。一日，费长房说：“九月九日，瘟魔又要来，你可以回去除害 。”并且给了他茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让他家乡父老登高避祸 。九月九那天，他领着妻子儿女、乡亲父老登上了附近的一座山 。把茱萸叶分给大家随身带上，瘟魔则不敢近身 。又把菊花酒倒出来，每人喝了一口，避免染瘟疫 。他和瘟魔搏斗，最后杀死了瘟魔 。汝河两岸的百姓，就把九月九登高避祸、桓景剑刺瘟魔故事一直传到现在 。从那时起，人们就过起重阳节来，有了重九登高的风俗 。
唐代的《初学记》和宋代的《太平御览》等多种重要类书都转述了吴均《续齐谐记》里的这个故事，并认为九月九日登高喝菊花酒，妇女在胳膊上系茱萸囊辟邪去灾的习俗由此而来 。
重阳节简介
重阳节（又称：老人节），在每年农历的九月九日，是汉族的传统节日，因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九 。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今 。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”，此外还有茱萸节、菊花节等说法 。人们在庆祝重阳节时一般会登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸、还要吃糕 。另外，由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老崇孝活动 。
2012年6月26日，十一届全国人大常委会第二十七次会议初次审议老年人权益保障法修订草案，草案规定每年农历九月初九（重阳节）为老年节 。
经验总结扩展阅读
- 重阳节为什么要登高插茱萸 重阳节为何要登高插茱萸
- 重阳节登高是要前一天还是当日 重阳节前一天登高还是当天
- 重阳节登高要注意什么 重阳节登高需要注意哪些
- 2022年国庆节去西双版纳天气冷吗 2022国庆去西双版纳冷了吗
- 国庆节补课怎么安排2022 国庆节补课是如何安排2022年
- 2022重阳节能喝菊花酒吗 2022年重阳节可以喝菊花酒吗
- 2022年9月28日是乔迁的黄道吉日吗
- 2022年农历11月几号搬家吉利
- 黄历查询：2022年阴历11月搬家日子
- 2022年农历11月乔迁新居吉利日子