李药师谈健康|中老年夫妻行事，避开4个误区，适当保持，好处多多( 二 ) 人到了中老年阶段

误区二：女性更年期或停经后，就不再需要夫妻生活了

在正常情况下，女性在45岁到55岁之间的年龄段，都会经历卵巢功能逐渐衰退，体内雌性激素水平下降，直至绝经的过程，女性在围绝经期（更年期）到绝经后的阶段，由于体内雌性激素水平的降低，确实会对生殖泌尿系统造成较大的影响，过度干燥，夫妻生活疼痛等问题也常常伴随而来，但如果从心理需求方面来说，如果夫妻感情好，女性对于夫妻生活的兴趣和需求，并不会随着绝经期的到来而减弱或消失，国外的相关研究显示，女性即使到了65岁、如果配偶仍然健在的，有部分人的夫妻生活频率反而出现了上升趋势，而在这其中，女性的态度往往表现得更为积极。
误区三：夫妻生活会加大心血管疾病的风险

人到了中老年阶段，高血压，高血脂，糖尿病等代谢性慢病问题要比青年时的发病比例高得多，如果进行心血管健康的风险评估，很多人也都已经属于心血管疾病高危风险人群了，也正是因为如此，很多中老年朋友怕夫妻生活会影响心血管健康，带来心血管疾病风险，于是就不敢过夫妻生活了。
实际上这种担心多数情况下都是多余的，相关调查数据显示， 60岁以上的老年人在过夫妻生活时发生突发心脏病的比例，只有心脏病突发总病例中的不到百分之一，因此，老年人过夫妻生活，并不是诱使老年人心血管疾病变严重或突发紧急状况的主要风险因素，相关调查数据显示， 60岁以上的男性中，大约有3成都有不同程度的心脏病问题，而如果因为担心夫妻生活会带来更大风险，就不敢进行夫妻生活了，那真的是没有必要的，但对于已有心血管疾病问题的中老年朋友，在夫妻生活时也确实需要注意强度和频率，避免心动过速以及其他方面的健康风险。
误区4：男人到了老年阶段，都会出现功能障碍

随着年龄的增长，男性出现功能障碍的几率会越来越高，是不争的事实，但需要注意的是，并不是所有的男性到了老年阶段就会出现功能障碍的问题，调查数据显示，在65岁以上的男性中，大约有15%到25%的人会出现功能障碍的问题，专家认为这种难题大部分都是出于慢病影响，服药等生理原因，因此，如果一旦出现相关问题，可以及时就诊查找原因，并结合自身情况，合理的药物调理治疗，同时通过健康饮食，积极加强运动锻炼等方式，对于男性的相关功能障碍问题，都会有很好的调理改善作用，因此即使偶尔出现功能障碍，也不必恐慌，积极调理改善就好。
中老年人适度保持夫妻生活，好处多多
对于中老年人来说，健康的夫妻生活是身心健康的表现，身体功能的正常维持也与人的身心健康紧密相连，人到了中老年，能够保持自然平和的心态很重要，而在夫妻生活方面，同样也是如此，不刻意强求，也不压抑中断，经常保持身体的接触，合理安排好夫妻生活的频率，能够更好的增进夫妻感情，对于身体和心理健康也都有很多的获益。

相关研究发现，合理保持的夫妻生活频率，对于人体多方面的健康都有获益作用，并不仅仅是能够起到一定的身体锻炼作用，同时对于保持身体良好活跃的免疫力，保持身体活力，促进性激素分泌，保护男性前列腺健康，改善睡眠质量等多个方面，都有不错的获益作用，除了身体健康的获益以外，良好的夫妻生活和夫妻关系，还能够让人释放压力，放松心情，有助于保持良好乐观的情绪和和谐的家庭关系，这些方面的获益都是非常重要的。