有氧耐力和燃脂最大的区别在于与本质方面，有氧耐力指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力，燃脂指的是有氧运动一定时间内，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动，不过都属于有氧运动的范畴，对减肥健身能起到很好的作用，还能提高身体素质 。
【有氧耐力和燃脂的区别】有氧耐力和燃脂有什么不同
在做运动的时候，经常有各种不同的运动名称，对于一些刚接触的新手来说，难免分辨不清 。有氧耐力也被称为有氧能力，指的是人体长时间进行有氧代谢功能为主的运动能力 。而燃脂指的是有氧运动在一定时间，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动 。
有氧耐力和燃脂，一个指的是运动能力，一个指的是运动，二者存在本质区别，但是相同的都是进行有氧运动，是有氧运动中的代名词 。有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在进行有氧运动的时候，人体吸入的氧气和需求相等，在生理上达到了平衡 。
根据科学家发现，随着运动强度增加，人体会由燃烧脂肪转化为燃烧碳水化合物作为主要燃料，从而维持血糖平衡，这样既能达到瘦身的效果，也能锻炼人体素质，不会对身体造成意外负担 。
经验总结扩展阅读
- 金蟾和癞蛤蟆的区别
- 生姜红茶减肥法，瘦身和美容两不误
- 代可可脂巧克力和巧克力的区别
- 翡翠和玻璃区别
- 浮潜和深潜有什么区别
- 鼓轮和水滴轮有区别吗
- 翡翠和马来玉怎么区分
- 翡翠和绿玻璃怎么分辨
- 孟加拉翡翠和缅甸翡翠区别
- 如何和女孩子网恋