在生活中，经常有人会因为自己的腿型不好看而困扰，那么对于腿不直的情况，大家有多少的了解呢？知道腿不直该如何矫正吗？下面就让我们一起来了解一下矫正腿型的方法吧！
在生活中，有很多不好的习惯会引起腿型的不美观，那儿对于这种情况，大家可以用一些方法去锻炼和矫正，这样就可以慢慢恢复健康的腿型 。
调整走路的姿势
很多人腿不直都是因为后天的走路的姿势造成的，很多人会有外八字的习惯，这种走路的姿势会导致腿型出现扭曲，不美观的情况 。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧 。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀 。
【如何矫正腿型 矫正腿型的方法有哪些】有空就做夹紧动作
可以利用一些空余的时间进行一些动作来锻炼，可以在办公室、看电视的时候把书夹在腿中间，可以让腿用力，这样时间长了，还可以瘦腿 。
平时禁止翘腿
翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯 。
注意站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立 。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加 。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重 。
挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的内侧香上面，两腿膝盖朝向两个外侧的 。两个脚跟靠近身体 。
以上就是关于腿型矫正的方法，希望对大家能够有所帮助哦 。
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