不会因你惆怅而变化|如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？( 二 )
（1）默念三遍：
（2）默念三遍《生气歌谣》 ， 哈哈一笑!
子女惹你生气的时候 ， 静下心来默念：
亲生的！亲生的！亲生的！
随我！随我！随我！
孙子惹你生气的时候 ， 静下心来默念：
我欠的！我欠的！我欠的！
冷静！冷静！冷静！
老伴惹你生气的时候 ， 静下心来默念：
我选的！我选的！我选的！
活该！活该！活该！
外人惹你生气的时候 ， 静下心来默念：
不想干的人 ， 不想干的人！
不值得！不值得！远离！远离！
（3）《笑字诀》 ， 祝每一位朋友都能永不生气 ， 笑口常开 ， 活到百岁！
人生世上不容易 ， 作践自己多可惜；
生气生上一分钟 ， 六十秒钟没福气；
生气生上一小时 ， 六十分钟冒傻气；
生气生上一星期 ， 伤了肝来害了脾；
人生要想少生气 ， 几件事项须牢记：
小事小非莫计较 ， 一眼睁来一眼闭；
有人出语伤情面 ， 未必全是有恶意；
有人处事拂我意 ， 想必有其难唱曲；
尺有所短寸有长 ， 不去事事都攀比；
人间美景未看全 ， 哪有工夫生闲气；
心态顺畅身体好 ， 省下药钱旅游去 。
5、培养自己的宽容之心海纳百川 ， 有容乃大 ， 宰相肚里能撑船 ， 这些道理都懂 ， 但是 ， 遇到事情后往往是情绪的崩溃和冲动 ， 不生气是困难的 。
早晨笑笑 ， 欢喜热闹 。
白天笑笑 ， 更有情调 。
晚上笑笑 ， 睡个好觉 。
微信笑笑 ， 有趣美妙 。
困境笑笑 ， 万难齐消 。
烦闷笑笑 ， 忧愁抛掉 。
繁忙笑笑 ， 干活利索 。
闲逸笑笑 ， 快活逍遥 。
老来笑笑 ， 越长越俏 。
经常笑笑 ， 健康到老 。
只能是慢慢地磨砺自己的心智 ， 减少生气的来源 ， 时刻提醒自己保持一颗宽容的心 ， 退一步海阔天空 。
【不会因你惆怅而变化|如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？】
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