冲动是魔鬼，控制12秒逆袭情绪( 二 )
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这个故事讲的是一条狗 。 那么生活中 ， 类似相同状态的事情是不是也在我们身边上演 。 在家庭关系中 ， 有多少次是 ， 还没有搞明白对方真实的用意 ， 就开始了对对方的攻击 。 还没有理解对方真实的想法 ， 就以自己的认知判定对方是错的 ， 做的不好 ， 不应该这么做 。
很多事情不是单一的从对错的角度去理解的 。 每一种想法背后都会有它深层次的原因 。 我们在对一件事情并没有完全了解的情况下 ， 还希望给自己12秒钟的冷静期 ， 管理好这12秒也就成功的开始了情绪的自我管理 。
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千万不要让自己处在感知觉的状态里 ， 我看到了一件事情 ， 立刻用自己感知到的情绪去直接对应 。 而是要进入到逻辑思维阶段 ， 从更多个角度去看到这件事情发生的多个可能 ， 多个结果 。 而不是固化成一个结果 ， 然后用着一个结果去套一种模式 ， 这路就走进死胡同里了 。
了解了情绪发生的根本原因 ， 接下来就是对应不同的情绪状态进入多元化的辩证思维 。 从不同的角度 ， 用不同的身份 ， 设想不同的状态等等方式发散性思维 。 这样 ， 你就可以直面迎接各种批判性思维 ， 在各种思想的统一整合下接受各种可能的发生 。
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而当你可以接纳越来越多的人生百相时 ， 你对自己和他人的接纳也会越来越广泛 。 一个人的接纳性强了 ， 包容性大了 ， 自然 ， 再遇到什么事心境也开始不同了 ， 情绪也就会烟消云散了 。
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【冲动是魔鬼，控制12秒逆袭情绪】(图片来自网络 ， 原创者可以自行删除或联系撤回 。 感谢 ， 感谢 ， 再感谢！)
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