1、热身：跑八百米之前 ， 是一定要先做一下热身的 ， 这样能够让全身运动开 ， 不然就会出现身体软软的没有力气 ， 跑八百米会特别的累 ， 而且很容易出现肌肉拉伤或者岔气的情况 。
【跑八百米的诀窍】2、姿势：跑步的时候 ， 姿势的调整特别的重要 ， 姿势不正确 ， 不但极易疲劳 ， 跑的还会很慢 。跑八百米时身体稍加的往前倾 ， 整个姿势要保持好平衡 ， 更要保持身体的晃动范围 。
3、协调：跑八百米的时候 ， 身体的协调一定要做好 ， 双腿、双臂以及身体的晃动是要协调好的 ， 双臂配合脚步 ， 不可以出现左右摇摆扭动的情况 ， 这样既累 ， 跑的还会特别的慢 。
4、步长：一般跑步快、看起来又不是那么累的人 ， 他们的跑步步长是很大的 ， 步长是影响速度的关键 ， 跑八百米的时候步子迈大一些 ， 当速度平稳时步长要大一些 ， 加速的时候步长短一些 。
5、呼吸：跑步的时候要学会用鼻子呼吸 ， 不要张开嘴巴大口喘气 ， 这样很容易出现岔气的情况 ， 如果你喜欢用嘴巴呼吸 ， 那么可以学着用鼻子呼气 ， 用嘴巴呼气 ， 或者从牙缝中吸气 ， 这样既能满足你的肺部对空气的要求 ， 还会保持非常均匀的呼吸 。
6、落地：跑步的时候一定要学会让脚跟先落地 ， 不要让脚前掌或者整个脚一起落地 ， 这样会让你更加疲劳 ， 且影响跑步速度 。
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