产后为啥最怕“大鱼大肉”？真想早点恢复，饮食需注重四大原则( 二 )
当然 ， 新妈妈们在产后也可以适当地喝一些牛奶 ， 或者如果实在觉得缺钙较为严重的话 ， 那么可以吃一些钙剂 ， 或是晒一些太阳 ， 补充一些维生素D ， 这样都能够促进骨密度 ， 从而增加骨骼硬度 。
产后饮食当中 ， 上述的四个原则都是需要抓住的 ， 而不要认为只注重其中一个就够了 。 要知道 ， 产后饮食是否科学直接决定了恢复速度的快慢 ， 然而很多人都忽视了这一方面的重要性 ， 更愿意以传统的饮食方法来吃产后餐点 ， 对于产妇来说相对是较为吃亏的 。
当然 ， 从产后两个星期之后 ， 新妈妈们的饮食方式也需要再进行调整 ， 在这之前先把前两个星期的注意事项搞清楚 ， 多学习一些饮食知识 ， 不仅是对于新妈妈 ， 对于新生儿的成长发育也是十分有帮助的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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