腰窝是位于后腰部位，就像脸上的酒窝一样，看起来特别的可爱，它是每一位爱美的女士都想要拥有的 。不过很多人以为它是上天的恩赐，是天生的，显然这是错的 。
【腰窝是天生的吗 这样做你也可以拥有】有酒窝的女生都是非常吸引人的，就算颜值不高，酒窝也为容貌加满分了，但是酒窝都是天生的，没有的女生只有羡慕妒忌恨了，其实除了酒窝，还有一个窝也是很多女生都想有的，那就是腰窝了，但是这个是更少了，据说有腰窝的女生比酒窝少多了 。
腰洞也被认为是美丽的象征 。在西方它也有一个非常美丽的名字，以维纳斯的名字命名 。众所周知，在古罗马神话中，维纳斯是一位神，也是爱与美的象征，她管理是人类女性魅力和美貌的 。
可以想象，腰窝在西方也被认为美丽的象征，和我们的东方世界一样 。然而，统计数据显示，世界上只有3%的女性有腰窝，这是非常小的概率 。
有人忍不住要问了，为什么会这么少呢?腰这么漂亮，是天生的还是锻炼出来的?在这里，我想告诉你们的是，这个形成有两个主要的方面：一方面，有遗传的原因在里面;其次，它也可以通过锻炼获得，但是要在年轻的时候，要是年纪大了，筋骨都硬了可能就很难练了 。
网上说男生腰窝侧面反应出肾虚了，这个说法科学吗？其实不是这样的，腰窝和肾虚拉不上关系，就像一个有酒窝的男人，对身体没有危害，所以这个说法纯属谣言 。
腰窝的形成与人的生长发育有关，由于每个人的不同骨骼发育，有些人会有腰窝 。那么，只有瘦的人有腰窝吗?不，有肥胖的人也是有的，但是瘦的人更明显 。所以现在有越来越多的人想要练出腰窝，这个你必须努力练习了 。
我们爬在床上，用腹部支撑身体，把头和脚抬起来，努力向上翘起，可以用手向后抓住双脚，这样练腰窝是很有效的。
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