防暑降温措施有：1、及时饮水：高温易出汗 ， 每人每天至少喝1.5到2升的水 ， 多吃水果和新鲜蔬菜;2、及时散热：多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤;3、穿着轻便：夏季穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则 。
防暑降温措施有哪些
1、及时饮水
夏季温度较高 ， 人长期在高温下非常容易出汗 ， 这时身体中的水分流失会比较大 。所以 ， 夏季高温环境下人每天至少喝1.5到2升的水 ， 并且要多吃水果和新鲜蔬菜 ， 适当的摄入盐分 。
【防暑降温措施有哪些】2、及时散热
在高温环境中作业 ， 一定要做到及时散热 ， 多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤 ， 如果过于炎热 ， 可以用冲淋头部和颈部的方式让水分蒸发并帮助散热 。注意 ， 浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡 。
3、穿着轻便
夏季高温天气下 ， 穿着也是要非常讲究的 ， 穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则 。夏装最好选择轻便、凉爽、简便实用的 ， 浅色衣服比深色衣服更舒适 ， 凉鞋穿着透气且轻便 。
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