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柠檬水的正确泡法减肥瘦身，柠檬水怎么喝减肥，都告诉你

生活百科柠檬水

柠檬是一种非常好的水果 ， 营养价值很高 ， 对身体的帮助有很大 ， 有人说柠檬水可以减肥？那柠檬水该怎么泡才能减肥呢？来看柠檬水的正确泡法吧 ， 帮你减肥瘦身 。
柠檬中含有大量的你们酸 ， 这对减肥会有效果 ， 而且柠檬水本身卡路里低 ， 喝柠檬水不会增加脂肪 ， 柠檬水具有解油腻的功效 ， 可以使身体自我净化 ， 清除多余脂肪 ， 来了解一下柠檬水的正确泡法吧 ， 怎么喝才能减肥瘦身？
1、柠檬醋
柠檬醋凝聚了柠檬和醋的减肥精华 ， 饭后喝上一小杯就可以了 ， 一般不建议空腹饮用 ， 因为会伤胃 ， 喝的时候最好加点水稀释一下再喝 ， 柠檬醋不仅有减肥功效还可以养颜美容哦 。
2、鲜榨柠檬汁
将柠檬放入榨汁机中鲜榨柠檬 ， 榨出来的柠檬水不仅有减肥功效还含有丰富的维生素 ， 既可润肠通便还可以美容美白哦 。
3、早上起床一杯柠檬水
早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水 ， 可以起到很好的催促排便的作用 ， 有助于解决便秘苦恼 ， 长期坚持还可以减肥瘦身和美白肌肤哦 。
4、一天三杯柠檬水
每天最少都要喝上三杯柠檬水 ， 也不需要特别的节食 ， 可是柠檬水必须要喝够 ， 这样才可以达到减肥效果哦 。
柠檬水的正确泡法
1、鲜柠檬水汁：
新鲜的柠檬含水量丰富 ， 可以用手或器皿积压出汁水 ， 与矿泉水混合并加入适量的糖 。先柠檬水除了具有减肥作用外 ， 其丰富的维生素有很强的抗氧化作用 ， 对美白和抗衰老也很有效 。
2、鲜柠檬切片：
泡在温水或凉水中 ， 新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效 。
3、干柠檬片：
超市买的干柠檬片用热水冲泡 ， 用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香 ， 也具有很强的减肥疗效 。且该种方法携带方便 ， 适合正餐前后饮用 。
注意事项：
60%左右的人说 ， 柠檬皮一定要去 ， 原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的 ， 所以记得要削皮才榨汁或泡水 。柠檬是感光的 ， 柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝 ， 晚上喝也可以 ， 经常在户外的话就免了 ， 另外 ， 白天不要做柠檬面膜会起斑 。
40%左右的人说可以不去皮 ， 直接切片然后泡蜂蜜 ， 可直接放 ， 也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点 ， 方法是一层柠檬一层蜂蜜 。
【柠檬水的正确泡法减肥瘦身，柠檬水怎么喝减肥，都告诉你】所以为了保险起见 ， 最好是将柠檬削皮后用温水 ， 在七十至八十之间 ， 泡好后 ， 可以放冷加冰 。

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