黑芝麻一般情况下炒熟吃更好 ， 生吃容易出现消化不良的情况 。黑芝麻是一种非常常见的食材 ， 它有一种天然的香味 ， 日常多将其炒熟后磨成粉食用 ， 这样可以让吸收更快、更好 。黑芝麻并以多次 ， 每天吃一小勺即可 ， 多吃容易消化不良 。
黑芝麻要炒熟吃还是生吃好
黑芝麻其实是可以生吃也可以炒熟吃的 ， 但是焯熟吃和生吃相比较之下 ， 炒熟吃会更好 。生吃黑芝麻时会对肠胃形成负担 ， 容易出现消化不良的情况 ， 并且生吃黑芝麻的口感并不是很好 。
黑芝麻最常见的吃法就是炒熟后将其磨成粉食用 ， 炒熟后的黑芝麻更容易消化 ， 吸收更快 ， 将其与其他豆类、坚果等一起打成豆浆等饮品也不错 ， 并且炒熟后的黑芝麻有一种浓郁的香味 ， 食用口感也会更好 。
黑芝麻不宜多吃
【黑芝麻要炒熟吃还是生吃好】黑芝麻虽然营养丰富 ， 并且有着非常多的功效作用 ， 但不宜多吃 ， 特别时晚上的适合 ， 一定要注意少吃黑芝麻 ， 因为黑芝麻中的油脂比较多 ， 食用后会影响睡眠 。每天食用一勺黑芝麻即可 ， 否则容易引起消化不良 。
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