妹子们总有熬夜嘴馋的时候 ， 吃什么零食不会发胖呢？下面给大家推荐几款美味负热量食物 ， 不仅可以解馋 ， 还不会长胖哦！减肥期间也可以任性吃 ， 一起来看看吧 。
【什么零食减肥吃不胖 四种美味介绍给你】一般来说 ， 减肥都是胖女孩的很迫切的需求 ， 可是很多人就是控制不住自己对于美食的渴望 ， 尤其是在看电视的时候 ， 就特别想要吃东西 。因为在看电视的时候 ， 总觉得要吃东西才有意思 ， 所以下意识的就会养成习惯 。可是要知道很多零食都是会导致发胖的 ， 所以不要说减肥了 ， 不反弹就不错了 。可又想减肥 ， 又想吃零食怎么办？
其实 ， 不是所有零食都会导致发胖的 ， 在看剧的时候可以吃别的零食来代替 ， 这样又满足了自己的嘴 ， 又不会影响减肥的效果 。但是这样的零食也不多 ， 所以还是要克制一下的 ， 不然只会越吃越想吃 ， 吃腻了的话 ， 就会想吃别的 ， 这样其实也没什么用了 。那么 ， 都有哪几种小零食吃了不会发胖呢？今天就和小编一起来看一下吧！
一、海苔 。
其实更多人都喜欢把它叫做紫菜 ， 这是一种热量非常低的零食 ， 所以在减肥的时候也是可以吃的 。主要就是因为海苔本身带有很多纤维素以及矿物质 ， 并且还有很多膳食纤维的成分 ， 所以对人体也有很多健康的作用 。其中很重要的是 ， 海苔含有很多的钾元素 。我们都知道海苔是海产品 ， 所以含有钾元素并不奇怪 ， 而钾元素对于消除身体浮肿是很有效的 。
但是还是要注意 ， 现在很多零食都是经过加工的 ， 所以在挑选的是偶也要多看看制作方法 ， 尤其是已经被油炸过或者是调味了的海苔 ， 热量都是会变高的 。
二、麦片 。
其实减肥的时候很多人都会吃麦片 ， 但是很多人都接受不了麦片没有味道 ， 吃起来就像是在受刑一样 。但是现在有很多麦片都加入了水果之类的其他东西 ， 吃起来不仅很美味 ， 而且干吃也是可以的 ， 对于减肥中的人来说 ， 是再适合不过的了 。不仅可以当做是零食 ， 还可以作为主食 ， 很重要的就是还有很强的饱腹感 。
三、藕粉 。
很多人可能都不知道这是什么东西 ， 其实这也是一种味道不错的小零食 ， 也算是冲剂类的 ， 但是吃起来的口感很不错 ， 就像是果冻一样 。虽然没有什么营养价值 ， 但是可以为人体提供所需要的热量 ， 并且对肠胃几乎是零负担的 。而且在吃藕粉的时候 ， 还可以加入其他的东西 ， 就比如枸杞之类的 ， 反正味道很好就对了 。
四、圣女果 。
这其实也是可以当做是零食的一种水果 ， 因为吃起来很方便 ， 而且个头也比较小 ， 是很多人都喜欢吃的 。并且圣女果很容易清洗 ， 带在身上也不会觉得很累赘 ， 主要圣女果里面还有的水分很多 ， 吃起来也很甜 ， 满足了不少减肥中的人对甜品的渴望 。另外 ， 圣女果对皮肤还有很多好处 ， 不仅可以美白 ， 还可以保持水嫩光泽 。
以上这几种都是小编真心想要推荐给正在减肥中的人的零食 ， 希望你们减肥的时候也能够吃到美味的零食 。
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