每个人都会变老 ， 这没什么害怕的 ， 但是不懂得预防和应对就比较可怕了 。人到中年的时候经常吃一些食物的话 ， 可以帮助我们延缓衰老 ， 起到很好的美容养颜功效 ， 具体是哪些食物呢？
每个人都会变老 ， 这没什么害怕的 ， 但是不懂得预防和应对就比较可怕了 。人到中年的时候经常吃一些食物的话 ， 可以帮助我们延缓衰老 ， 起到很好的美容养颜功效 ， 具体是哪些食物呢？
菠萝蜜干 ， 菠萝蜜干中的微量成分 ， 在人体摄入之后 ， 蹦加速纤维蛋白分解 ， 将杜塞血液循环的纤维清除 ， 从而减少血栓的发生概率 ， 经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用 。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助 。
冰菜 ， 冰菜除了含有低钠盐外 ， 还含有多种氨基酸 ， 可以减缓脑细胞的老化速度、强化脑细胞功能 。因此 ， 脑力劳动者及青少年可以在平时吃一些冰菜 。另外 ， 冰菜还含有少量的黄酮类化合物 ， 它是一种高活性的天然多酚类化合物 ， 有预防糖尿病的作用 。
柳橙 ， 柳橙是常绿小乔木柳橙的果实 ， 又名：印子柑 。因柳橙的糖度高、酸度低、风味佳 ， 深受民众喜爱 。还有研究表明 ， 高胆固醇者每天喝3杯柳橙汁 ， 1个月之后 ， 高密度脂蛋白(好胆固醇)可提高20% ， 心脑血管疾病的发病率可降低 。
【每天晚上坚持吃4种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早健康!】西红柿 ， 西红柿本身富含非常丰富的维生素 ， 并且还有一种黄酮类的物质 ， 能够降低身体中的血管通透性 ， 对于预防疾病和预防衰老方面表现都很出色 。
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