脸上肉多不仅会显胖，还会影响颜值，那有什么方法可以瘦脸呢？今天我们来了解一下脸太胖怎么瘦下来吧 。
小巧纤细的瓜子脸一直是所有女生的梦想，对脸胖的人来说，有哪些方法可以瘦脸呢？今天我们就来了解一下吧 。
1、不断咀嚼
一般脸部宽大的人，多数都是由于面部囤积了太多的脂肪，所以想要让脸消瘦下来，那么就必须想办法让面部多余的脂肪消失 。而最为健康的瘦脸方式就是不断的咀嚼，因为咀嚼这种运动是需要面部肌肉持续配合的，所以做此动作时间久了，就能到达到瘦脸的目的 。
2、淋浴瘦脸
瘦脸也是可以用淋浴的，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的 。
3、睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量 。
4、按摩法
首先需要在面部涂抹乳液等润滑的护肤品；然后用双手从下巴部位开始，向两侧耳朵部位逐步提拉肌肉，这组动作需要坚持做60次以上；随后再用食指和中指的指腹部位，从嘴角处开始向太阳穴两侧做提拉动作，此组动作也需要做60次以上 。每天早晚各做如上动作一次，一个月以后就会有显著的效果 。
5、控制盐分的摄入
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分 。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿 。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品 。
6、多吃抗氧化食物
【脸太胖怎么瘦下来，怎样瘦脸又快又有效】抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性 。
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