魅力de文字控|心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？
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有一点点事情就睡不着 ， 这是一种焦虑情绪 。
人的意识控制不了脑子的运转 ， 有的时候你越想睡越睡不着 ， 越想放下越放不下 。
很多人都有这样的体会 。
分享一个屡试不爽的经验给你 ， 在过去的三年里 ， 这个方法帮助我战胜焦虑 ， 度过最难的日子 。
第一 。 认真分析所遇到的事件 ， 假设最坏能到什么程度？
有很多担心是多余的 ， 根本就不会发生那么严重的后果 ， 我们担心是多余的 。
第二 ， 对于不能改变的事实选择接受 。 焦虑会影响我们的分析 ， 会让我们做出错误的选择 。
接受事实可以让我们避免犯更多的错误 。
第三：把精力放在如何处理解决事情上 ， 因为发愁没有任何作用 。
当你认真的分析过后 ， 再按照这三条去做 ， 相信没有什么大不了的事情 。
我们只要还活着 ， 任何问题都可以解决 。 等过若干年再回头看眼前的事情 ， 都不足为道 。
人生除了生死无大事 。
你说对吧？祝你睡个好觉 。 \uD83E\uDD70【魅力de文字控|心里有一点点事就会睡不着觉，该怎么办？】
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