《不在乎的勇气》：其实，你在乎的不需要那么多( 二 )
二是很容易自卑 。
内心敏感的人 ， 非常在意周围人的一举一动 ， 在与别人比较时 ， 下意识觉得自己做得不够好 ， 总是低人一等 ， 凡事先考虑对方的感受 ， 这样一来就让自己丧失了自信 ， 变得自卑 。
他们总是在出现不好的结果时 ， 第一时间把问题归咎到自己身上 ， 心里不断问自己 ， 是不是做得还不够好 ， 他们才这样对我 ， 因为不想被别人讨厌 ， 才不断放低姿态 ， 以致失去自信 。
其实 ， 你越是模糊边界 ， 越是放低姿态 ， 对方越是会得寸进尺 ， 变本加厉对你 ， 这样你会更痛苦 。
文章图片
3.让自己变得钝感起来
太过敏感 ， 可能会轻易毁掉与他人好不容易建立的桥梁 。 要想少些敏感 ， 作者建议可以做些钝感力方面的练习 ， 以下是最重要的三个 。
一是分清哪些该在乎 ， 哪些是不必的 。
作者提出了一个很有意思的分隔方法：以自己为圆心 ， 双臂张开为直径画圆 ， 这道圆就是个分隔线 ， 将事物区分为“什么该在乎 ， 什么不必” 。
的确如此 ， 阿德勒有个观点深入人心：一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉 ， 或者自己的课题被别人妄加干涉 。
有边界感 ， 把注意力放在自己身上 ， 降低敏感度 ， 无视那些“不必的事” ， 该干嘛干嘛 ， 会轻松很多 。
二是转变成“以自我为中心”的思维模式 。
敏感是一种天赋 ， 也是一个人的资质 ， 不可能轻易改变 ， 但是 ， 我们可以去改变那些相对容易的东西 ， 比如我们看问题的角度以及思维方式 。
相比“站在别人的角度为别人考虑 ， 以他人为中心”这种生活态度 ， 那些能够平静地看待别人的言行、忽视无端的指责、能够随心所欲过生活的人 ， 才真正活出自我 ， 过得幸福 。
文章图片
以自我为中心 ， 对其他的事就变得钝感起来 ， 不太在意他人的言行 ， 埋头做自己的事 ， 容易发现自己的无限可能 ， 自然而然就自信了 。
三是善于利用无视 ， 改变心态 。
他人因为身体、家庭或其他原因情绪很糟 ， 把你当出气筒 ， 与其同这样的人较真 ， 自己在那怄气 ， 我们不如改变心态 ， 学习如何接纳 。
对于别人的“热心教导” ， 如果是对的 ， 我会改变 ， 如果不是 ， 那对不起 ， 我不在乎你 ， 就当耳边风 ， 听听就算了 ， 很快就忘掉 。
你也可以学作者的这套 ， 热心接受对方的善意 ， 在自己有理有据的时候进行还击 ， 让对方意识到自己的行为多此一举 ， 关系反而和谐多了 。
心态很重要 ， 心态好了 ， 自然能投入到自己喜欢的事物当中 ， 取得成绩 。
对太多人或事都比较在意 ， 那你就不能专注自己手头上的事 ， 还让自己处于负面情绪中 ， 所以 ， 变得钝感一点 ， 多点不在乎的勇气 ， 他人的无心之言就影响不到你 ， 反而让你更容易跟别人相处 。
文章图片
结语
有句话是这样说的：别人无心的话语 ， 让你胡思乱想一天；他人无意的眼神 ， 让你辗转反侧一夜 。
所以 ， 人还是少点敏感 ， 多点钝感 ， 这样快乐相对会多得多 。
-END-
@和雨似
【《不在乎的勇气》：其实，你在乎的不需要那么多】生活 ， 思考 ， 感悟 。 世界那么大 ， 感谢遇见你！
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 《开端》众生皆苦！除了小人物让人破防，还隐藏着什么样的思考？
- 姐妹花|电视剧《女人万岁》杀青，殷桃、刘以豪等领衔主演
- 《今生有你》：谈静老公闹事，儿子生病，她能把一手烂牌打成王炸
- 《今生有你》40多岁被离职的老赵：他的话，揭开职场人的隐痛
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 西京|《镜·双城》西京云沫：此生与君相爱，不负空桑，更不负这份深情
- 葛薇龙|三刷《第一炉香》：明知道乔琪不爱自己，葛薇龙为何还要嫁给他？原因有三
- 再回首 《再回首》发现平平淡淡才是真！
- 李莫愁 《神雕侠侣》：到死仍是处女的李莫愁，她拿得起，放不下