正确使用番茄时间管理法，让你在高强度的工作下，依旧游刃有余( 二 )
使用完手机后 ， 我又跟晶晶说话 ， 她并没有理我 。 我便坐下来继续学习 。 20分钟后 ， 她终于回过头 ， 笑着说：“我的一个时钟搞定了 。 ”
我很疑惑地看着她 ， 她这才跟我科普起来：“这个是番茄时间 ， 非常好用 。 每次当你按下‘定时开始’之后 ， 你几乎全身心都在赶时间 ， 注意力也会集中 ， 任何事都干扰不了你 。 ”
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经过晶晶的解说 ， 我发现番茄时间正好适合改掉自己拖延的毛病 ， 于是我也下载了APP 。 在每次开始学习时 ， 我便按下“计时” ， 然后专心学习 。
我发现 ， 当为了在规定的时间内完成学习内容时 ， 我会疯狂地与时间赛跑 ， 全身心投入书本里 ， 外界的一切都干扰不了我 。
当手机振动响起时 ， 我又仿佛瞬间清醒 ， 而学到的知识也被牢牢地锁在脑海里 。
本来落后了不少课程 ， 在用了这个方法之后 ， 我几乎在短时间内赶了上来 。 以前不太会的题 ， 如今做起来也顺手很多 。 并且 ， 在计划时间内 ， 我最终完成了第一轮的复习 ， 比身边许多考生都快了一步 。
使用番茄时间的方法 ， 让我的学习效率提高了很多 ， 也让我改掉了拖延的毛病 。 此后 ， 我一旦遇上紧急的事情却不自觉地拖延时 ， 便会用番茄时间来控制自己 。
外界诱惑 ， 是导致工作效率低下的最大问题之一 ， 特别是当我们需要专注地去做一件事的时候 ， 很多人都会被外界诱惑吸引过去 。 而注意力一岔开 ， 自然会让拖延症乘虚而入 。
番茄时间管理法 ， 能让我们有效地抵抗外界诱惑 ， 在有限的时间里朝着自己的目标前进 。
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适度使用番茄时间管理法 ， 才能提高效率
苏一也使用番茄时间管理法 ， 是晶晶在考研时介绍给他的 。 但他比我们都依赖这个方法 ， 甚至可以叫作番茄时间管理法的忠实拥护者 。 几乎在所有场合 ， 他都在用番茄时间来管理自己的生活——吃饭 ， 午休 ， 甚至平时在工作的间隙里 ， 他都在用这种方法 。
比如 ， 吃饭时设定的时间快到了 ， 他就会疯狂地大口吃 ， 几乎不怎么咀嚼就下了肚；午休时 ， 当自己睡醒时设定的时间还没到 ， 他就觉得午休变得没价值；出去购物 ， 他也要在规定的时间走出超市门……
苏一一直生活在有限的时间里 。
有一次 ， 苏一正在写项目策划书 ， 同事有事过来找他 ， 等同事讲完之后 ， 他发现自己设定的时间已经过去一半 。 设定时间到了 ， 却离完成目标差很大一截 ， 他只得放弃这项工作 ， 进行设定好的下一项工作 。
一天下来 ， 所有的计划都被打断 ， 苏一的心里难过极了 。 后来 ， 只要有人在番茄时间内打扰他 ， 他便爱搭不理 ， 能嘴上回答的绝不动一下 。 如此 ， 他就成了同事嘴里的“高冷人” 。
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公司团建玩“真心话大冒险”的时候 ， 有同事问苏一：“为什么你工作起来显得那么冷漠？”
苏一觉得这个问题很奇怪 ， 问后才知道 ， 原来是因为自己迷信番茄时间 ， 表现得太过而影响了别人 。 他给大家解释之后 ， 也开始反省自己 。 如果被打断了某一项工作 ， 其实可以重新设定开始 ， 而不是继续 。 这样可以避免让自己产生失落感 ， 也能避免造成同事之间的误会 。
苏一便重新对自己的番茄时间做了规划：生活中 ， 绝不用番茄时间；工作中 ， 当被别人打断的时候可以重新设定开始 ， 而不是继续 。
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