爱乐孕|什么样的卵泡让你快速怀孕？卵泡发育不良，平时生活中注意这样做！
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卵泡成熟障碍主要是由于卵巢功能的异常造成的 。 而卵巢的储备功能和内分泌功能是影响卵子质量的主要因素 ， 这些因素都有可能造成卵泡发育不良 。
卵泡发育不良 ， 平时生活要注意几点！
1、保证作息规律
现在很多人都有熬夜的习惯 ， 正常情况下 ， 人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生 ， 时间一般在晚上10点~早上6点 。 如果长此以往这样熬夜下去 ， 会影响性激素的顺利产生 ， 出现月经不调、排卵困难 。 为了身体健康 ， 尽量不要熬夜 。
2、保证饮食均衡
饮食要保证营养均衡 ， 改掉节食、暴饮暴食等不良饮食习惯 。 不好的饮食习惯不仅会造成营养不良 ， 还会降低人体免疫能力 。 尽量少吃辛辣刺激以及寒凉食物 ， 适当锻炼身体增强体质 。
3、有相关病症及时就医
若是发现有相关妇科炎症应及时就医 ， 尽早治疗 ， 防止情况加重 。 对于卵巢早衰造成的卵泡发育问题 ， 一定要早发现早治疗 。 如果月经异常要及时解决 ， 不可拖延 ， 避免错过最佳治疗时机 。
4、适量和谐的性生活
适量和谐的性生活能够让女性朋友拥有一个良好的内分泌环境 ， 对卵巢的健康也有好处 。
5、远离劣质染发剂、化妆品
平时尽量少使用染发剂 ， 例如一些劣质的染发剂和劣质化妆品会含有苯、汞等有毒有害物质 ， 通过皮肤粘膜吸收 ， 损伤女性的卵巢功能 。
什么样的卵泡才能让你快速怀孕？
1. 卵泡直径较大
通常来说 ， 卵泡直径达 18～25mm 时即为成熟卵泡 ， 外形饱满 ， 呈圆形或椭圆形 ， 内壁薄而清晰 ， 这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕 。
卵泡成熟期、排卵直径会因人而异 ， 因时间而异 。 有的长到15mm便排出 ， 有的能长到25mm甚至更大 。
2. 饱满圆润
卵泡像种子 ， 饱满圆润较好 ， 如果卵泡的两个径限差距≥3mm叫扁卵泡 ， 如B超显示15mm× 20mm ， 说明卵泡质量不佳 。
3. 单个卵泡质量优秀
如果很多卵泡同时发育 ， 是不是可以怀多胞胎?
实际 ， 如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育 ， 但没有明显的优势卵泡 ， 可能是内分泌紊乱引起：如多囊卵巢综合征等 。 这种情况一般会影响整体卵泡的平均质量不好 ， 很难正常排卵受孕 。
日常呵护卵泡的小细节
【爱乐孕|什么样的卵泡让你快速怀孕？卵泡发育不良，平时生活中注意这样做！】饮食调理
多吃叶菜类蔬菜、柑橘类、土豆、豆类食物等 ， 多元化健康饮食能够帮助对卵泡良性发育 。 平时饮食习惯尽量保持均衡 ， 不要挑食 。
适当运动
适当地进行运动 ， 不仅能够促进肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 还能改善胃口 ， 帮助营养吸收 。
孕前检查
夫妻双方都应该进行全面常规体检 ， 女性朋友还可以对卵巢、卵泡、卵子质量等进行重点检查 。 根据检查结果来有方向地进行调整方案 。
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