夕言细语说|59岁梁朝伟戒夜生活养生20年，日做两小时运动沙律荞麦麵做正餐
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由影帝梁朝伟、陈法拉、刘思慕等主演的MARVEL超级英雄电影《尚气与十环帮传奇》在香港上画数天票房大收 。 现年59岁的梁朝伟近日接受郑裕玲（Do姐）访问 ， 提到拍戏经历的同时 ， 也分享日常生活时间表 。 原来早在至少20年前 ， 梁朝伟已很著重养生 ， 鲜有夜生活 ， 饮食也以简单清淡为主 ， 维持健康体魄拍戏 。
梁朝伟接受Do姐在电台节目「口水多过浪花」访问 ， 提到一天作息时间表 ， 他表示自己不拍戏的日子 ， 通常每天早上6点就会起身做运动 ， 运动两小时后 ， 整理一下再出门买食物 ， 自己准备午餐 。
用完午膳后 ， 梁朝伟会再出门做运动 ， 如帆船、滑水等 ， 之后再回家看电影、看书 ， 再食晚餐 。 当被Do姐问到生活会否略嫌单调时 ， 梁朝伟反而自觉「很精彩」 ， 认为能遇上好天气 ， 进行喜爱的水上活动是一件好事 。
梁朝伟主演的MARVEL电影《尚气与十环帮传奇》在香港上画数天票房大收 。
梁朝伟早前庆祝59岁生日 。
提到饮食选择 ， 梁朝伟表示以简单为主 ， 会以沙律或荞麦面做正餐 ， 他自言并非特别为健康 ， 只是因体质关系 ， 怕会影响工作：
我又并非特别为健康 ， 因为我自己肠胃经常很易不好 ， 很容易食物中毒 。 食物中毒很惨 ， 如果开工期间 ， 别人不知道你有多不舒服 ， 但又不能跟人说 。
当Do姐问到梁朝伟何时开始注重健康 ， 梁朝伟指自己著重养生最少有20年 ， 他直言拍戏时生病很惨 ， 曾试过发烧 ， 王家卫仍要求他继续开工 ， 令他惟有带病「顶硬上」 。
【夕言细语说|59岁梁朝伟戒夜生活养生20年，日做两小时运动沙律荞麦麵做正餐】除了注重饮食外 ， 梁朝伟也热爱各类型运动 ， 如帆船、滑水、冲浪及mountain biking （登山车）等 ， 偏好水上活动的原因是由于在炎热天气下进行 ， 是最为舒服 ， 而且他亦喜欢与大自然互动 ， 感受当中变化 。
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