镇静|【学生党】军训必备晒伤修复攻略，晒黑可以，晒伤不行！
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上期和大家分享了军训防晒 ， 今天来个后续 ， 万一被晒伤了应该怎么处理 ， 毕竟晒黑只是表皮层的事 ， 稍微下点心思 ， 或者一个冬天就能白回来~
但晒伤有可能会伤害到真皮层 ， 这个时候就必须要重视了 ， 这里分享的是轻微晒伤（包括皮肤晒红、发热、脱皮、起泡）的紧急修复方法 ， 如果严重晒伤一定要及时就医哦~
喷雾舒缓降温
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感觉到面部发烫的第一时间要先喷个补水喷雾 ， 先把皮肤镇静下来 ， 这里要注意一下 ， 如果是在室外一定不要带雅漾、理肤泉那样的压力罐喷雾 ， 那个真的太危险了 ， 很容易高温爆炸的 ， 可以带个装水的一次性小喷瓶 。
一次性冰袋+毛巾冰敷
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等皮肤稍微稳定一点 ， 就要用冰袋降温了 ， 学校里条件有限 ， 这种一次性冰袋也是可以的 ， 没有冰袋也可以再学校超市买冰镇的水 ， 一定要用毛巾包裹住冰袋再冰敷 ， 不然一定会对你的皮肤造成二次损伤 ， 我们的目的仅仅是降温而已 。
芦荟胶
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【镇静|【学生党】军训必备晒伤修复攻略，晒黑可以，晒伤不行！】晒伤修复怎么能少了芦荟胶呢 ， 可以在冰敷完之后直接厚涂一层芦荟胶镇静舒缓 ， 可以在洗完脸之后薄涂一层芦荟胶 ， 最关键的还是芦荟胶的选择 ， 完美、寻荟记之类的芦荟胶都可以 ， 但那种300ml罐装的就算了吧！
修复面膜
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如果晒伤不是特别严重可以敷个修复面膜 ， 医美面膜、修复面膜、补水面膜都可以 ， 也可以搭配芦荟胶敷一个三明治面膜 ， 也就是先涂一层芦荟胶 ， 敷上面膜再涂一层芦荟胶 ， 功效型的面膜暂时不要 ， 美白抗老什么的先等等 ， 等皮肤稳定下来再说 。
修复面霜
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做完补水之后保湿也很重要 ， 一定要选修复类的面霜 ， 比如玉泽、薇诺娜、理肤泉等等 ， 手边实在没有修复类面霜 ， 用普通的面霜也可以 ， 但不要有刺激性成分 。
起泡怎么处理
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如果晒伤比较严重 ， 起泡了那千万不要戳破它 ， 不然真的很疼的 ， 等它自己慢慢消下去就好了 ， 如果不小心弄破了 ， 那就把里面的东西挤干净 ， 不要有残留 ， 再抹点药膏或者芦荟胶 ， 这种晒伤一定要去医务室看医生哦~
加强物理防晒
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经过一晚的镇静舒缓 ， 如果皮肤已经没有问题了 ， 那可以继续涂防晒霜 ， 并且要涂加倍的量；但如果皮肤状态还是不太好 ， 那你就要加强物理防晒 ， 什么雨伞、墨镜、帽子、口罩全部安排上 ， 说不定还能跟教官请假 。
多喝水多吃水果蔬菜
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军训结束后 ， 短时间想要白回来的可能性是不太大的 ， 最有效的方式就是多喝水、多吃水果蔬菜 ， 加快新陈代谢 ， 说不定一个月就能白回来 ， 因为人体新陈代谢的周期大约是28天 ， 所以一定要尽快白回来啊 ， 不然就得过一个冬天才能白回来了！
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