【来姨妈能不能跑步】月经期间不能跑步 ， 除了不能跑步之外 ， 还不能做比较激烈的运动 ， 比如跳高、跳远都会引起全身的不适 ， 甚至会引起痛经和月经失调 。增加腹压的力量性锻炼 ， 如举重、哑铃等也要尽量避免 ， 否则会引起月经过多和经期延长 。
在月经期间要注意 ， 不能有性生活 。月经期间子宫内膜脱落 ， 表面会形成创伤面 ， 如果发生性生活 ， 容易将细菌引入 ， 使其逆行而上 ， 月经进入子宫腔内引起子宫的感染 。同时 ， 饮食也要注意 ， 不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物 ， 像咖啡、浓茶等更是不应该食用的 。
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