红枣和枸杞的搭配是非常营养的，可以煮成一道养生汤或茶 。下面是煮法：
材料：
- 红枣10-15个
- 枸杞15-20克
- 水1000毫升
步骤：
1. 将红枣洗净，用刀背轻轻拍一下 。枸杞洗净备用 。
2. 把红枣和枸杞放进锅里，加入1000毫升的水 。
3. 开火煮沸后，改小火煮20-30分钟 。
4. 汤汁变为淡红色时就可以关火了 。
5. 把汤倒入茶杯或碗里，待稍凉适温后即可饮用 。
注意事项：
- 红枣和枸杞煮汤的比例是约1:1.5，可以根据个人口感适当调整 。
- 红枣和枸杞都有很高的营养价值，但过量饮用可能导致不适，建议适量饮用 。
【红枣枸杞怎么煮】- 煮红枣枸杞汤可加入适量的冰糖或蜂蜜提味 。
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