爱自己|自爱的最低成本是，让自己做一次孩子( 二 )
可见，通过做一次孩子，体验到听从自己内心声音的感觉，是非常重要的，因为那决定一个人是否可以活出自己 。
对于成人来说，允许自己做一次孩子，就是在找回自己 。
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3.积极退行，可以增强自我认同感
自我认同，是美国心理学家埃里克森提出的概念，我们可以将其简单理解为：你知道自己是谁，并且对所认识的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感 。
积极退行的人，很可能增强这种自我认同感，因为像孩子任性一次的感觉，会让ta体验到自己是好的，是有人爱的，也值得被爱的，这样，当他们再次面对成人的世界时，就不会那么胆怯、焦虑 。
当然，这种积极退行需要有一个人能够接住，并能给予积极回应，这个人可以是父母、伴侣，朋友等值得信赖的人，而这就构建了一段滋养型关系 。
在这样的关系中，每个人都能好好爱自己，因为在那里，每个人都能做真实的自己 。
可见，积极退行，并非简单地对幼稚本身的回归，而是在努力寻找真实自我的过程 。
更重要的是，作为成人，摘下成熟的面具，做一些看起来很幼稚的行为，在“积极退行”时，也会让自己暂时忘记成人世界的烦恼和焦虑，这么做不是在逃避问题，而是为自己积攒解决现实问题的能量 。
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写在最后：
有人可能会说，如果自己像孩子活一回时，没有人能接住自己，也没有人愿意给予自己积极回应，而且，自己从小到大也没体验过作为孩子的快乐，该怎么爱自己呢？
答案是，自己做自己的“父母” 。
想象一下，如果自己是自己的理想“父母”会做些什么呢？
或许是心疼自己，亦或是关注自己的感受，再或是满足自己的需求，等等，总之应该是会把注意力放在自己身上，照顾好自己，而这就是在学会自己爱自己 。
记住，越是没有人爱，就越要爱自己 。
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本文完
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【爱自己|自爱的最低成本是，让自己做一次孩子】
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