常吃|女人40岁后，要常吃它，淡化雀斑，护肤清脂，越吃越年轻
40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的。
我们通常都是用护肤品和面膜来保养皮肤，但是都是治标不治本，治外不治内，而且不坚持的话基本对皮肤的吸收效果是很差的。与其花大价钱去用护肤品，我们可以通过食疗，让自己从内而外的美起来，改善肤质。
我们只要经常食用豆芽和韭菜就可以改善皮肤，淡化皱纹。美国把豆芽菜列入防癌食品名单。不少国家把豆芽奉为减肥健美的蔬菜。韭菜与豆芽搭配可去除人体内的热毒和补虚作用，可以加速肥胖者体内脂肪的消耗，帮助减肥。所以我们平时要多多食用这两种蔬菜哦，真的是好处太多啦！
韭菜炒豆芽
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配料:
辣椒1个、绿豆芽300克、韭菜100克、油适量、盐适量、鸡精少许、生姜少许
烹饪步骤:
1.绿豆芽清洗干净沥水备用
【 常吃|女人40岁后，要常吃它，淡化雀斑，护肤清脂，越吃越年轻】
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2.韭菜清洗沥水备用
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3.韭菜切段装盘.准备生姜辣椒
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4.油热锅加韭菜翻炒加生姜
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5.加豆芽翻炒
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6.混合炒均匀
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7.加入盐和鸡精翻炒均匀加辣椒
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8.炒熟即可
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9.美味做好啦!
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