馋嘴的小猫|28岁女子血脂飙升脑梗离世！医生：这种粗粮天天吃，血管稠如“粥”
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小区里有一位28岁的孙女士 ， 大学毕业后一直在互联网公司工作 ， 平常的压力比较大 ， 再加上饮食作息不规律 ， 导致孙女士体重从100斤飙升到了150斤 ， 女士对于身材管理还是非常看重的 ， 于是孙女士制定了各种减肥计划 ， 也尝试了不少减肥药 ， 结果都没有什么作用 ， 在网上看到说吃粗粮可以帮助减肥 ， 孙女士也特别喜欢吃一些红薯 ， 于是就开始每天吃红薯的生活 ， 甚至把红薯当做饭来吃 。
过了一个月时间体重又减轻一些 ， 孙女士仿佛看到了希望 ， 又坚持了半年多的时间 ， 体重还是没有明显的变化 ， 没想到今年体检时居然查出患上了高血脂 ， 为了尽快减肥没有把高血脂放在心上 ， 却没想到上个星期在家中突然晕倒 ， 被家里人发现后送往医院 ， 最终因为抢救无效而脑梗离世 。
红薯再好也不能当饭吃
红薯是我们生活中常见的一种食物 ， 现在很多人特别喜欢吃红薯 ， 认为红薯是绿色天然食物 ， 多吃红薯 ， 有益于身体的健康 ， 却不知道红薯的热量较高 ， 其中的糖分也不低 ， 大量的食用容容易使体内的血脂迅速升高 ， 最终引发高血脂 。
同时红薯中含有大量的粗纤维 ， 这种物质吃多了不容易被人体消化 ， 容易出现腹胀、便秘的情况 ， 消化系统不好的人会给肠胃带来负担 ， 大量的脂类物质和垃圾在血管堆积 ， 造成血管堵塞 ， 增加血液粘稠度 ， 影响血液的正常流动 ， 从而诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
除了红薯外 ， 3种食物尽量少吃
【馋嘴的小猫|28岁女子血脂飙升脑梗离世！医生：这种粗粮天天吃，血管稠如“粥”】1、甜食
生活中多吃甜食不仅会给血管带来较重的压力 ， 还会造成体内血脂紊乱 ， 大量的糖分进入体内转化为脂肪 ， 升高体内的血脂水平 ， 因此 ， 建议高血脂患者尽量少吃 。
2、肥肉
肥肉中具有较多的脂肪 ， 大量的摄入容易使体内的脂肪含量超标 ， 加重肥胖的同时升高甘油 ， 三酯和胆固醇的含量 ， 加速高血脂的进程 ， 因此 ， 为了身体健康着想 ， 一定要少吃肥肉 。
3、动物内脏
到了夏天 ， 很多人特别喜欢吃一些烧烤 ， 烧烤中大多是高胆固醇食物 ， 像鸡心、鸡胗、鸭肠等等 ， 这类食物中含有较多的脂肪以及胆固醇 ， 高血脂患者不宜多吃 ， 吃多了容易升高体内胆固醇以及脂肪的含量 ， 不利于血脂的控制 。
日常做好2件事 ， 控制血脂、养护血管
第一、补充营养素
体内血脂水平过高 ， 需要及时控制下来 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 除此以外 ， 还可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 加速血液流动的同时降低高血脂以及胆固醇的含量 ， 避免血脂水平过高 ， 延缓血管的老化、养护血管 ， 远离脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一 ， 适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率 ， 促进体内血液循环 ， 消耗身体中多余的脂类物质 ， 帮助肥胖人群减肥的同时有助于增强身体的免疫能力 ， 可以选择一些适合自己的运动 ， 例如：跑步、竞走等等 。
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