功效|女人不想老太快，谨记“3少4多”，帮你保养身体，延缓衰老显年轻
无论女人处在哪个年纪 ， 都希望自己看起来比实际年龄小得多 。从市面上各种各样的护肤、美容产品 ， 再到各种各样的美容整形场所 ， 就可以看得出来 ， 女人最害怕衰老 ， 于是也都追求漂亮 。 但是衰老是每个人都无法阻止的 ， 我们可以做的 ， 就是让衰老的脚步更缓慢一些 。 那么具体如何做呢？跟小编一起来学学吧！
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女人不想老太快 ， 少做这3件事！
1、少生气
在现实生活中 ， 女人的压力越来越大 ， 不仅要面对来自工作上的压力 ， 下班后还要照顾老人、小孩 ， 照顾家庭 ， 面对这诸多琐事 ， 难免会有不良的情绪 ， 郁闷、不开心、生气 ， 但是这些不良的情绪对身体的伤害不少 ， 尤其是抑郁 ， 促使人释放大量皮质醇 ， 对人的免疫系统造成损伤 ， 导致身体衰老 ， 面容憔悴 ， 因此女人不想老太快 ， 千万不要郁闷、不开心 ， 少生气 。
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2、少熬夜
我们常常会发现 ， 熬上一宿不睡觉 ， 第二天 ， 皮肤特别差 ， 人也没有精神 。 长期的熬夜更是会让衰老的速度加倍 ， 熬夜会导致肝的气机疏泄失常 ， 影响女性的内分泌失调 ， 卵巢早衰老 ， 卵巢是女性保持年轻漂亮的“法宝” ， 长期熬夜还会导致女性黑眼圈、长斑长痘 。 因此爱美的女人 ， 一定要学会睡“美容”觉 ， 尽量保证11点前入睡 。
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3、少吃太甜的食物 。
大部分女人都喜欢吃甜食 。 但是进食过多的甜食 ， 不但会导致女性发胖 ， 还会破坏女性皮肤的胶原蛋白 ， 让皮肤看起来非常粗糙 ， 没有弹性 。 还会刺激皮肤出油 ， 毛孔粗大 。 比同龄人显老 。
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女人不想老太快 ， 多吃这4种有利于保养身体 ， 延缓衰老的食物
1、百合粥
准备好这些材料：百合30克 ， 米100克 ， 冰糖适量 。 百合泡软后 ， 与梗米一起煮成粥 ， 待粥好时 ， 加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 。 每天早晚各一次 。 帮助女性益气润肺 ， 驻颜减皱的功效 。 有利于女性保养 。
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2、菊花粥
选择上好的干菊花 ， 磨成粉 ， 再用梗米煮成粥 ， 待粥好的时候 。 加入菊花粉 ， 再煮一到两分钟即可 。 菊花有清肝明目的功效 ， 肝为血海 ， 养肝就是养气血 ， 肝好的女人 ， 脸上不长痘也不长斑 ， 气血充足的女性 ， 气色红润 ， 比同龄人更年轻 。
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3、薏米蜂蜜
此膳食方法 ， 我们也可以称它为“嫩肤方” ， 薏米磨成粉后煎茶 ， 待凉时 ， 兑入适量蜂蜜 ， 连续服用6个月 ， 脸上就会特别光滑细嫩 。 蜂蜜美容的效果大家都知道 ， 薏米有除湿的作用 ， 湿气一去 ， 脸上的黄色自然也就走了 ， 白白嫩嫩更漂亮 。
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4、茯苓
把茯苓削成小块 ， 放在一个新的缸中 ， 用好酒浸泡密封起来 ， 一百天后打开 ， 每天吃一块 ， 有润泽肌肤 ， 洁面祛斑 ， 延年益寿的功效 。
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