有泪不轻弹|“男儿有泪不轻弹”，这句话就是最彻底的性别歧视( 三 )
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眼泪是与生俱来的 。
在婴儿阶段，哭闹是再正常不过的事情了 。
婴儿的眼泪有用而又强有力，他们的眼泪也同时考验着每个父母的情绪容纳度 。
母亲，天然地知道如何分辨孩子在不同的哭闹声中所表达的情绪与需求 。
大多数情况下是你饿了，有时是你没抓到某个东西你不太开心，或者太想要那个东西了，但是那个不是你的，所以你觉得很伤心 。
哭声、肢体语言、表情等等，这些语言、情绪上的镜映，都是婴儿向母亲表达需求的方式，帮助婴儿从无知和混乱中建立秩序、建立对自我和世界的认识 。
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拥抱属于自己的眼泪
最后，小编想从实用的角度，给屏幕前的不知该如何面对哭泣与眼泪的你（尤其是男生们~），一些方法与建议 。
一是正视眼泪 。
我们需要认识到，哭泣是每个成年人自我表达的一种方式和权利 。
情感性的眼泪是大脑在情绪压力下释放出的化学物质 。
它的名字叫“儿茶酚胺” 。
因情绪而流泪，不仅可以将过剩的“儿茶酚胺”排出体内，还能使我们人体的呼吸系统、循环系统和神经系统得到集体放松，缓解压力 。
所以，如果将哭一场视作为一次身体的排毒，是不是更容易接受呢?
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二是触摸情绪 。
眼泪是触摸我们内在情绪的良机 。
将哭泣视作一种正常的情绪表达，每次眼泪背后包含的意义也不同 。
有感动的、委屈的、怜悯的、痛恨的、心酸的……
有放声大哭，也有无声痛哭；有撕心裂肺地哭，也有兀自咀嚼地哭……
哭完，可以试着去回忆和记录自己的真实感受 。
勇敢地面对眼泪，是相信自己有修复内在创伤的能力的一种自我高价值感体现 。
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三是寻找安全空间或同伴 。
正所谓，有福同享，有难同当 。
开心的时候，第一时间想要与身边的亲人朋友分享 。
那么难过想哭的时候，同样可以向他们伸出自己的触角 。
或是找一个令你感到十分安全的空间，卧室、心理咨询室、信任之人的怀抱等等……
不要害怕，放下心墙去寻求依靠 。
要相信，只有当你向他人展示自己的脆弱一面的时候，才是真正情感流动与联结的开始 。
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最后，送一首歌神的《男人哭吧不是罪》给大家！
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪
尝尝阔别已久眼泪的滋味
就算下雨也是一种美
不如好好把握这个机会
痛苦一回 。”
-END-
策划：焦糖
作者：罗南希Nancy
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
【有泪不轻弹|“男儿有泪不轻弹”，这句话就是最彻底的性别歧视】
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