幼儿园|开学第一周，幼儿园监控刷屏，场面太真实……( 二 )
超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情 。
虽然，入园焦虑几乎不可避免，而且不同的孩子焦虑程度也不同，好在，只要方法得当，就能很大程度上缓解孩子的入园焦虑 。
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怎么缓解入园焦虑
有的孩子入园焦虑只维持一个周，而有的孩子会持续一个学期、一学年，甚至更长的时间，这个时候就需要家长的正确引导 。
1.做好心理疏导，少告诫吓唬 。
首先，要对孩子的焦虑情绪给予充分的理解 。帮助孩子将老师或者好朋友发展成孩子在幼儿园获取安全感的来源，孩子对幼儿园有了安全感，就不会再抗拒，进而喜欢上幼儿园 。
放学回家后，引导孩子分享幼儿园的一天 。“幼儿园里有什么好玩的玩具？”“老师为什么给你小粘贴？”“你今天和谁一起做游戏了？”
利用这些孩子感兴趣的事情，促使孩子自主自愿去上幼儿园 。
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万不可妖魔化幼儿园 。
之前听到有的妈妈拿幼儿园吓唬孩子“再不听话就把你送幼儿园去”“老师在家里装了监控，一会儿就来接你了”，这只会加重孩子对幼儿园的恐惧心理，加深分离焦虑 。
另外，在入园之前我们还可以用参观幼儿园和讲解幼儿园绘本等办法，让孩子提前了解幼儿园，对幼儿园生活产生期待 。
2.提前教会孩子自理，减少恐慌心理 。
北京师范大学陈帼眉教授指出：幼儿在家的生活习惯与作息制度以及幼儿独立的生活能力，也影响幼儿的分离焦虑 。
幼儿对父母的依恋，除了心理需要外，还有很大程度上是由于父母能满足他们生理上的需要，如：吃、喝、拉、撒 。
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所以在孩子上幼儿园之前，要逐渐培养他们的自理能力，让孩子知道自己成长了，不是什么都不会的小宝宝了 。
朋友金金妈妈分享过她的办法：
金金很喜欢动画片《超级飞侠》里的乐迪，在家时不时的模仿乐迪出动帮助别人，在金金入园前半年的时间，她运用这点对孩子进行培养 。
“乐迪需要妈妈擦屁屁吗？”“乐迪挑食吗？”，一个榜样充分激发他自主学习，并因此养成习惯 。
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孩子拥有足够的的自理能力，就会更快地适应幼儿园生活 。
3.家园合作，制定相仿的作息制度
孩子一开始难适应幼儿园，还有很大原因是作息制度的差别 。
家里存在太多随意性，起床时早时晚，如果没有提前适应幼儿园作息，孩子生物钟突然改变，引发身体不适，自然也会影响情绪，加重焦虑症状 。
看到过一位妈妈分享的做法：
女儿2岁半以前，每天晚上都要10点后才睡，早上8点起，上幼儿园前4个月左右开始调整作息，早上7点起床，每晚8点上床，中间两次加餐等等 。总之，一切模仿幼儿园 。
开学后，分离焦虑比较轻，很快就适应了，每天去幼儿园都很开心 。
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