|35岁江疏影仅92斤，体重常年“不过百”，坦言这三种食物从不碰
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导语：努力最大的动力在于 ， 你可以选择你想要的生活 ， 而不是被生活选择
众所周知 ， 贵圈女明星们几乎对减肥有很深的执念 ， 无论体重如何 ， 她们总在减肥的路上 。
艺人为了镜头服务 ， 为了大众审美服务 ， 自然是要打破“上镜胖十斤”的魔咒 ， 留下好印象 。
这其中 ， 有些艺人对于自己的身材管理十分严格 ， 遵循“好女不过百”原则多年 。
35岁江疏影仅92斤 ， 体重常年“不过百” ， 坦言这三种食物从不碰
江疏影自从出道以来 ， 十分低调 ， 没绯闻无营销 ， 参演了很多优秀的影视作品 ， 凭借精湛演技塑造了很多角色 。
尤其是凭借《好先生》《三十而已》 ， 江疏影更是斩获无数大奖 ， 成为了时代小花中的一朵白莲 。
除了事业上名利双收外 ， 江疏影的身材也非常值得关注 。 身高168cm的她 ， 体重仅92斤 ， 常年“不过百” 。
35岁的人活出了25岁的精彩 ， 双腿洁白纤细 ， 浑身上下看不出赘肉 ， 简直美女本人 。
一个即将步入中年危机的女人 ， 却丝毫看不出任何岁月流逝 ， 大家对江疏影的身材管理秘诀很好奇 。
对此 ， 江疏影也十分真诚 ， 坦言自己从未刻意控制过饮食 ， 只是有三种食物从来不碰 。
腌制食物
腌制品含盐高 ， 是二次加工的食品 ， 不利于代谢 ， 并且会影响脏腑功能运化 ， 从而导致体重增加 。
除此之外 ， 腌制食物中易致癌的亚硝酸盐含量极高 ， 多吃有致癌潜在风险 ， 而且它含有大量防腐剂和添加剂 。
长期食用会致盐分摄入过多 ， 造成血压波动和肾功能损害 ， 形成水肿型肥胖 ， 味觉退化 。
甜食
甜食多糖 。 糖的主要功能是为身体提供热能 。 以葡萄糖举例 ， 其在人体内氧化产生4000卡能量 ， 人体机能运转70%左右的能量由糖提供 。
吃糖太多 ， 会导致人体吸收不了 ， 从而转化为糖原 ， 糖原会在身体贮存 ， 造成脂肪堆积 。
大部分含糖量较高的食物中 ， 含有反式脂肪酸 ， 这是一种国庆吃进去 ， 明年劳动节都不一定能分解的微量元素 。
油炸食物
油炸食物妥妥的热量炸弹 ， 100g土豆中含有32卡热量 ， 但100g炸薯条里含有319卡热量和17g脂肪 。
油炸会把低脂肪食物统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品 ， 促进发胖 。
除此之外 ， 经常进食油炸食物易导致肥胖 ， 是患上高脂血症和冠心病的危险食品 。
以上三种食物便是江疏影从不碰的 ， 一是为了自己身体健康 ， 二是为了保持当下身材 。
结语
总的来说 ， 要想减肥需要养成良好的生活习惯 ， 否则久减不瘦 ， 甚至越减越肥 。
减肥本就是一个循序渐进 ， 找回自我的过程 ， 建议大家不要操之过急 ， 慢慢痩健康瘦即可 。
如果有正在观望的减脂人 ， 建议学习一下江疏影 ， 戒掉以上三种食物 ， 看看体重是否能发生变化 。
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