本文图片
本文图片
心理学上常说 ， 每个人的心中都住着一个小孩 。
依据它的理论假设 ， 这个小孩是决定我们情绪和基础安全感的重要因素 。
如果这个小孩总能被看到并被及时安抚的话 ， 那么我们就会健康快乐地活着；
相反 ， 如果内在小孩没有被疗愈 ， 没有得到足够的爱和关注 ， 那么我们就会变得敏感易怒 ， 抑郁焦虑 ， 在心理学上被称为创伤的内在小孩 。
荣格在《儿童原型心理学》中用儿童原型来描述一个人心中未成长、未被安抚好的部分 。 这个创伤的内在小孩一般与我们的成长环境有关 。
就像《你在天堂里遇见的五个人》一书中所写的 ， 孩子就像一只洁净的玻璃杯 ， 拿过它的人会在上面留下手印 。
有些父母把杯子弄脏 ， 有些父母把杯子弄裂 ， 还有少数父母将孩子摧毁成不可收拾的碎片 。
因为不同的经历 ， 我们的心中的小孩会形成不同的类型 ， ta住在我们潜意识中 ， 埋藏在我们心中 。
创伤的内在小孩 ， 会在我们学习、工作、生活中 ， 常常跑出来干扰我们 ， 例如：
做事情时总容易犹豫不决 ， 考虑许多 ， 陷入内耗中；
总在一些重要的大事上出小毛病 ， 搞砸这件事情；
在人际交往中比较敏感 ， 在意别人的眼光 ， 会不自觉地去讨好对方；
不容易相信别人 ， 没有安全感 ， 难以跟人建立亲密关系……
本文图片
创伤的“内在小孩”大致分为四种：
讨好小孩
不懂得如何拒绝别人 ， 有一幅热心肠 ， 总会在别人有困难的时候伸出手 ， 但有的时候 ， 会为了帮别人而忽视了自己的需求 ， 让自己陷入糟糕的状况中 。
小安从小就被夸是个乖巧懂事的女孩子 ， 同学、同事都觉得她很热心 ， 总愿意帮助别人 。
但有的时候 ， 她为了帮助别人 ， 常常越过了自己的界限 ， 心里也知道这样不好 ， 但总也忍不住：
大学时 ， 冬天的早读课舍友们都起不来 ， 赶不及吃早餐 ， 总早起的小安在一次被舍友拜托买早餐后就演变成了长期帮全宿舍的人买 ， 于是寒冬腊月总是早早起床 ， 离开温暖的被窝为舍友买早餐；
工作了 ， 部门内的诸如开发票之类杂七杂八的事 ， 基本都是小安在做；
交往了半年的男友因为公司倒闭失业 ， 被请求一起住后 ， 小安便用自己一个月七千块钱的工资养对方 ， 支撑对方大手大脚的开销三个月 ， 最后是小安父母出面强势断了两人的关系......
小安总是不懂得怎样拒绝 ， 因为别人的请求而牺牲了自己的利益 ， 而且在帮助他人的过程中 ， 小安总能感到巨大的满足感 ， 让她在面对下一次不合理的请求时也总是答应 。 而这些行为 ， 是因为她内心的“讨好小孩”在控制着她 。
小安还记得小的时候 ， 自己的玩具总要跟别人分享一起玩 ， 即使是自己心爱的小熊 ， 在其他小朋友想要玩的时候 ， 妈妈总会告诉自己“玩具要跟其他人一起分享哦 ， 太自私的小孩子没有人想跟你玩 ， 妈妈也不喜欢自私的小安哦” 。
于是小安只能把小熊借出去 ， 让其他小朋友玩得脏兮兮的 ， 而明明自己从来都很珍惜它 。
类似的事情还有很多 ， 让她感到父母对她的爱是有条件的 ， 只有她满足了条件 ， 才能获得爸妈的爱 ， 否则就是坏小孩 。
经验总结扩展阅读
- 所有的放手，都是不爱了，别自我欺骗
- 社交|内向自卑、不善交际，甚至没有主见，该如何打破境遇，突破自我？
- 依赖感是将自我彻底埋没 可控的依赖感，可以变成我们的精神支柱，支撑着我们前进
- 心理学当中有一个自我选择效应 如果非要选择一个人去讨好的话，那么这个人一定是自己
- 看过一档有关于唱歌类的综艺节目的时候 保持坚韧的力量，才能蜕变自我
- |韧性引领的自我未来
- 一切都会重生|青年作家金鸿新书《一切都会重生》聚焦青少年心理健康与自我成长
- ·01凡事提前10分钟凡事提前10分钟 自我管理的8个好习惯
- 唯晨|所谓美好人生，就是不断地进行自我和解
- 所谓美好人生，就是不断地进行自我和解