心情不好怎么调整自己的心态 10种调节情绪的方法( 二 )

10、大哭:在悲痛欲绝时大哭一场 , 可使情绪平静 。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法 。美国心理专家威费雷认为 , 眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去 。
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