心理学家：想太多是一种心理内耗，这个方法可以根治
现在的生活高速发展 ， 人们的心灵已经跟不上身体的拼搏 。
如今等字眼 ， 已经成为现代生活的代名词 。
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很多时候 ， 感觉自己明明啥都没做 ， 但是却感受到来自内心里的劳累 。
就像是一台手机 ， 没有人去使用它 ， 只是放置在那里 ， 电量也会随着时间慢慢减少 ， 乃至低电量关机 。
因为他们表面上没做什么特别费劲的事情 ， 但是内心却上演了无数次：
跟别人说过的一句话 ， 别人早就忘记 ， 或者没在在意过 ， 但是自己却在一直在纠结苦恼 ， 自己这句话有没有伤到他 ， 这句话是不是不该说出来？
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一件事情 ， 本来兴冲冲地想去做 ， 但是一不小心预想了各种结果 ， 然后内心就开始想太多：
害怕失败 ， 害怕被人嘲笑、害怕自己能力不行等等 ， 从而拖拖拉拉 ， 不敢去做 ， 错失良机 。
脑海里就好像有两个人在互相干架 ， 暗地里在不停地跟自己较劲：一个说往西、一个说朝东 ， 这样子的最终结果就是原地不动 。
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如果做一件事情 ， 自己不擅长但是又被逼迫去做的话 ， 那么一旦做不好 ， 就会立即认为自己“很菜”、自己整个人都是“不行”的 。
那些整天活在自我否定、自我苛责、自我批判中的人 ， 日子肯定是会过得焦灼不安、麻痹无望 。
， 经常一个人在内心叩问自己：我想过什么样的生活 ， 我现在在过什么样的日子？
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心理咨询师武志红说过：
人生只有一种成功 ， 那就是按照你自己的感觉去活 ， 过好自己的这一生 。
那些活出自己感觉的人 ， 是最让人羡慕的 ， 因为他们呈现出了自己最为真实而精彩的一面 。
在人际交往方面 ， 看三观而不是成功学 ， 不是说谁成功就靠近谁 ， 而是等待与自己精神契合的同类 。
在自己的能力范围之内 ， 尽量选择自己擅长以及感兴趣的 ， 并且努力为自己的选择负责 。
这样子的人 ，
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国际级NLP大师李中莹说过：
爱自己最重要的一条 ， 就是不做自己不认同的事情 。
努力与自己和解 ， 就可以叫停已经进行的内在战争 ， 将自我的潜在能量发挥到人生的极致 。
一个人 ， 越是接纳被自己嫌弃的部分 ， 就越不会被嫌弃的部分控制和反噬 ， 平静和轻松才会到来 。
我们身上所呈现出来 ，
看见自己内心的真实渴望 ， 那些内在战争的喧嚣才能停下来 ， 流失的能量才能汇聚起来 ， 为自己所用 。
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那么 ， 我们要怎么做 ， 才能看见自己内心真实存在的渴望呢？
其实 ， 要做到完全抛开外在的评价 ， 只是诚实面对自己的内心 ， 那是一件很难的事情 。
现在 ， 一种逐渐普及的心理疗愈方法—— ， 可以帮你接近潜意识的内在渴望 。
正念冥想是心理学发源的一种疗愈方法 ，
在冥想中 ， 你可以打开自己 ， 放空思维 ， 放下执念 ， 让生生不息的潜意识自由流动起来 。
而且 ， 在一派祥和安静的冥想环境里 ， 你还会带着觉知去感受 ， 自己的潜意识里 ， 蕴藏着一切可利用的资源 。
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