你经历过孤独和寂寞吗？你有没有排解自己孤独情绪的方法？你学会了摆脱负面情绪情绪的思路吗？...|成年人的痛只有我们自己清楚！
你经历过孤独和寂寞吗？你有没有排解自己孤独情绪的方法？你学会了摆脱负面情绪情绪的思路吗？
在生活中 ， 成年人的不易只有自己才懂 。
成年人的世界里 ， 有很多人都以为会是鲜花和白云 ， 但更多的还是乌云压顶 。
因为在感情上 ， 他们需要爱人的理解和包容 ， 在生活上 ， 他们要面对来自各界压力 。
【你经历过孤独和寂寞吗？你有没有排解自己孤独情绪的方法？你学会了摆脱负面情绪情绪的思路吗？...|成年人的痛只有我们自己清楚！】对于成年人而言不是被生活所迫 ， 谁愿意让自己绞尽脑汁的付出 ， 让自己成为无所不能的奥特曼呢？
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尤其是男人 ， 作为家里的顶梁柱 ， 有些苦 ， 只能自己一个人扛着 ， 他们宁愿以在深夜里默默地看着窗外 ， 看着城市里的万家灯火 ， 让自己的心灵得到些许安慰 ， 也不愿意将自己苦与外人道也 。
因为他们的肩上扛着责任 ， 心里有着牵挂 ， 他们不能倒下去 ， 只能将所有的苦闷扛起来 ， 因为他是一座山 ， 是一条河 ， 是爱人和孩子依靠 ， 是家里所有人的指望 。
女人苦了 ， 累了 ， 受委屈了 ， 可以在男人的怀里撒娇 ， 孩子有情绪了 ， 可以在家里苦恼 ， 可是作为男人 ， 他们能指望谁 ， 他们只有自己扛 ， 只是因为 ， 他们是男人 ， 他们不能让自己的负面情绪影响到其他人 。
男人很累 ， 有苦也不说 ， 但这不代表男人就不脆弱？
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这些天 ， 我无意中看到了一本书 ， 叫做《心灵书写：让写作通往疗愈》 。
这是国内知名的心理咨询师 ， 心理学家冰千里所著的关于心理疏导的一本书 。
翻看一遍之后 ， 感悟颇深 ， 男人的苦虽然说不出来 ， 但是可以写出来 。
写作可以让人一个人静下来 ， 写作也可以疗愈每个人 ， 让一个人的心情渐渐变好 。
书中告诉我们很多关于自我疗愈的方法 ， 通过作者的总结和分享 ， 让你通过写作这种方式来缓解自己的负面情绪 ， 梳理内心 ， 感受自己 ， 让自己的变得更强大 ， 更有底气 。
“心灵书写”也叫“疗愈书写” ， 让人们通过写作 ， 揭开潜意识隐藏的真相 ， 看到自己真实的需要、纯粹的情绪 ， 以及被隐藏多年的内在小孩 。
很多男人疏导情绪的方法就是喝酒解闷 ， 或者是唱歌宣泄 ， 这样的宣泄方式不仅仅对身体造成伤害 ， 有时候还会给自己带来无穷无尽的麻烦 。
通过心灵书写的方式 ， 既可以让自己内心平静 ， 同时也是一条发家致富的新路子 。
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众所周知 ， 当今互联网发展迅猛 ， 通过写作创收的人真的不少 。
网上可以创作小说和做自媒体人来增加收入 ， 还真是一条不错的路子 。
我们可以通过文字来宣泄自己的情绪 ， 同时又有一笔收入紧张 ， 何乐而不为之？
其实 ， 有些时候 ， 我们在写作的过程中 ， 起因是为了疏导自己的情绪 ， 写着写着 ， 就会发现一条阳光大道 。
也许有人会说 ， 写作是一件让人感到乏味的事情 ， 但是 ， 你有没有想到过 ， 写作是净化心灵最好的方法 。
因为我们带着这个初衷去从事写作 ， 会让你看到不一样的世界 。
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很多人都有写日记的习惯 ， 其实 ， 这也是一种疏导情绪的好办法 。
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