1.建立信心：家长可以在平时给孩子充分鼓励 ， 表达对孩子能力的信心 ， 帮助孩子树立正确的学习态度 。
2.合理分配时间：家长应该从孩子平时的学习情况出发 ， 帮助孩子制定考试复习的时间表 ， 合理分配时间 ， 避免过度焦虑 。
3.放松身心：家长可以安排孩子进行一些轻松的活动 ， 缓解孩子的紧张情绪 ， 比如一起听听音乐、做些体育运动 。
4.提供支持：家长可以和孩子一起讨论学习内容、帮助孩子解决疑难点 ， 让孩子感受到家人的支持和关爱 。
【怎样缓解孩子考试前的紧张心理】5.放宽心态：家长应该正确对待考试成绩 ， 不要给孩子太大的压力 ， 而是从学习的过程中寻找成长 。
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