每一种水果都有不一样的营养价值 ， 今天我们就来聊一聊现在吃什么水果可以提交免疫力 ， 想了解的朋友们可以一起来看看提高免疫力的水果有哪些 。
提高免疫力的10大水果推荐
1、苹果——含有丰富的维生素、矿物质和纤维素 ， 经常食用对促进人体生长发育 ， 提高人体免疫力都具有很好的效果 。
2、石榴——维生素C含量非常丰富 ， 而且含有蛋白质、有机酸和矿物质 ， 能够有效补充人体所缺失的营养成分 ， 从而提高人体的免疫力 。
3、猕猴桃——不仅味道酸甜可口 ， 营养价值也高 ， 有着“水果之王”的美誉 ， 猕猴桃中的维生素C含量非常高 ， 常吃对提高人体免疫力很有帮助 。
4、草莓——含有非常丰富的营养 ， 有着“水果皇后”的美誉 ， 经常食用不仅能够促进消化 ， 预防便秘 ， 还能够提高人体免疫力 。
5、火龙果——含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维 ， 具有美容、保健、防病强身等多种功效 。
6、葡萄——含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需要的多种氨基酸 ， 经常食用不仅能够益气补血 ， 健脾和胃 ， 还能够增强人体的抗病能力 。
【提高免疫力的10大水果】7、杏——含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质 ， 经常食用不仅能够美容养颜 ， 强身健体 ， 而且还能够提高人体免疫力 。
8、香蕉——营养价值高 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 不仅能够增进食欲 ， 还能够促进人体正常发育 ， 提高人体免疫力 。
9、蓝莓——含有的花青素不仅能够改善视力 ， 还具有很强的抗氧化能力 ， 能够延缓人体衰老 ， 同时还能够增强人体免疫力和记忆力 ， 提高人体抗病能力 。
10梨——含有非常丰富的维生素和纤维素 ， 不仅能够促进消化 ， 治疗便秘 ， 而且还能够止咳润肺 ， 同时还能够提高人体免疫力 。
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