1、桂皮——是控制血糖、降低心脏病患病风险方面的一把好手，有着加快葡萄糖新陈代谢、激活脂肪细胞对胰岛素反应能力的作用 。
【10大降低血糖的最佳食物】2、番石榴——含有多种重要的芳香类二级代谢产物，这些物质可以起到软化血管、降血脂和血糖的作用 。
3、甘蓝——含有丰富矿物质与微量元素，其中罕有的大量钾元素和镁元素，可将人体内的有毒物质和代谢废物排出体外，提高人的体能与精力 。
4、黄瓜——具有除热止渴作用的瓜类食物，其中所含的丙醇二酸还可以抑制人体的糖类物质转变为脂肪 。
5、大蒜——有着促进胰岛素分泌、增加组织细胞对葡萄糖吸收、提高人体葡萄糖耐量和降低体内血糖水平的食物 。
6、苦瓜——富含多种营养成分的食物，其中维生素C的含量高居各种瓜类之首，所含的苦瓜皂苷对降血糖方面有着显著功效 。
7、黑木耳——里面的多糖有着明显降低糖尿病血糖值的作用，对糖尿病有着良好的预防与防治效果，同时还有着降低血脂的作用 。
8、洋葱——可以有效抑制血糖上升的食物，其中洋葱特有的懈皮素具有较强的抗氧化能力，可以有效抑制因血液黏稠造成的氧化 。
9、桑叶茶——含有的N-糖化合物具有抑制血糖上升的药理作用，可以用于防治和治疗糖尿病，还有着抑制血糖上升的功能 。
10、魔芋——含有大量葡萄甘露聚糖，是一种有着降低胆固醇、甘油三酯、预防高血压、糖尿病和心血管疾病作用的食物 。
经验总结扩展阅读
- 第一眼就吸引人的图片 第一眼就心动的人图片
- 高血压要多吃的十种水果
- 十种对眼睛好的水果
- 孩子情绪化怎么引导
- 养胃的水果有哪些最佳
- 孩子怎么避免粗心大意的毛病
- 嗓子疼要多吃的十种水果
- 降血压好的十大水果排行
- 补铁的水果前十名
- 适合冬天吃的十种水果