现在水果的种类非常的多 ， 有些水果含糖量很高 ， 经常吃多了对身体是不友好的 ， 所以今天小编来分享一些含糖量相对比较低的水果 ， 需要的朋友可以一起来看看 。
【十大含糖量低的水果】十大含糖量低的水果有哪些推荐
1、梨——具有清热化痰、润肺止咳的水果品种虽然品尝起来味美汁多 ， 甜中带酸 ， 含有的大量维生素和纤维素 ， 使得常食对心血管也有较好的保护作用 。
2、柚子——含有较高的维生素C ， 并且果肉虽然品尝起来香甜多汁且细嫩 ， 但实际上却是相对含糖量少的水果 。
3、西红柿——含有丰富番茄素和维生素C的水果含糖量仅在2%左右 ， 不仅是适合糖尿病吃的水果和蔬菜 ， 还是减肥人群较为看重的果蔬 。
4、无花果——尝起来甜美可口 ， 不仅可以用于鲜食 ， 还可用于制成果酱、果脯、罐头等副食品 ， 是具有较高经济价值的无公害绿色食品 。
5、番石榴——含有的丰富维生素C使得柔滑的果肉可以补充人体所缺的营养成分 ， 且因含有的脂肪较少 ， 因此吃下去的卡路里也相对较少 。
6、柠檬——含有的大量柠檬酸、维生素C使得它成为具有较高保健价值的水果 ， 并且是坏血病的克星 。
7、木瓜——含有丰富的氨基酸、矿物质、蛋白酶、番木瓜碱等 ， 因此在国内也有了万寿果的美称 。
8、柑橘——内含有类黄酮、香豆素、类丙醇、甘油糖脂质等营养成分的水果常食具有一定的保健作用 。
9、雪莲果——可加工制成果脯、果脆片、罐头等副食品 ， 而这个品尝起来皮薄汁多的水果还可以降低小鼠餐后血糖的能力 ， 对于糖尿病的肾脏和脾脏有着一定的保护作用 。
10、樱桃——不仅可以用于鲜食 ， 还可用于加工制成樱桃酱、樱桃酒、樱桃罐头等多种副产品 ， 是集药用、食用、观赏等于一体的水果 。
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