产品秋天祛斑黄金期，3种食物经常吃，淡化色斑、滋润肌肤，越来越美
秋季是一个比较干燥的季节 ， 女性的皮肤长期干燥就容易长斑长痘 ， 出现各种问题 。 尤其是黄褐斑 ， 这是最让女性头疼的 ， 是为了淡化黄褐斑 ， 女性朋友会盲目使用各种护肤品 ， 不仅不能起到淡化色斑的效果 ， 反而还使肌肤状态越来越差 。
要想肌肤洁白无瑕 ， 我们要靠内调的方式来调理 ， 生活中常见的三类食物 ， 或有助于淡化色斑滋润剂 。
01秋天是祛斑“黄金期” ， 日常3种食物紧着吃 ， 或有助养出白皙皮肤
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1、莲雾
莲雾中含有丰富的维生素C以及维生素B2 ， 并具有极强的抗氧化剂 ， 不仅能阻止自由基的形成 ， 还能促使胶原蛋白迅速合成 ， 达到美容养颜以及滋养肌肤的作用 。
适当吃莲雾能帮助清理体内的垃圾和毒素 ， 帮助淡化黄褐斑 ， 让肌肤焕如新生 。
2、百香果百香果的味道酸甜 ， 且营养价值丰富 ， 能给人体带来很多好处 。
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适当吃百香果能增强人体的抵抗力和免疫能力 ， 对于调节血糖也有着非常大的作用 ， 百香果中的维生素含量丰富 ， 能达到排毒养颜和滋养肌肤的作用 ， 女性朋友若能多吃一些 ， 能改善皮肤上的问题 ， 还能起到瘦身养颜的作用 。
3、苹果
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苹果是一种价格低廉且大众化的一类水果 ， 苹果中的蛋白质含量大约占0.3% ， 脂肪含量百占0.4% ， 粗纤维和各类矿物质等占0.9% 。
适当吃苹果能帮助淡化脸上的黄褐斑 ， 也能达到滋养肌肤和美容养颜的作用 。
02除了要在饮食方面多多注意之外 ， 日常护肤还有哪些注意事项？
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1、了解自己的皮肤情况
想要养护肌肤就要及时了解自己的皮肤状况 ， 由于每个人的皮肤状况不同 ， 所以采取的美容措施也各不一样 ， 因为皮肤一般分为干皮油皮和混合皮敏感肌等等 ， 我们要根据不同肤质来选择适合自己的护肤品 。
如果你的肌肤是敏感肌状态 ， 我们就要格外注意了 ， 在皮肤过于敏感的状态下是不易轻易做美容的 ， 因为部分美容产品中都含有一部分化学物品 ， 而敏感肌人的皮肤比较薄弱 ， 容易发生过敏反应 ， 使过敏现象更严重 。
2、不要联合使用过多的美容产品
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市面上的美容产品越来越多 ， 这些美容产品都打着美容养颜和抗衰老的称号 ， 但其实作用并不大 。
我们在选择美容产品上一定要特别注意 ， 首先我们要选择带有品牌的美容产品 ， 更要及时了解美容产品的副作用 ， 在使用之前一定要询问好副作用 ， 以及此类产品不适合哪类肌肤 ， 才能让效果达到最佳 。
3、远离辐射较大的电产品
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皮肤因素与外界的影响是有很大联系的 ， 平时涂抹防晒霜是为了防止紫外线入侵 ， 导致皮肤晒黑受损 。
但我们平时使用的手机和电脑 ， 或做饭时用的微波炉和烤箱都能对人体造成辐射 ， 平时尽量远离才是对肌肤最好的保养 。
03淡化色斑的小妙招
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