骨盆回旋以后，如果不是特别严重，可以通过做矫正的动作可以恢复：
1、做腰背肌的锻炼，通过做腰部的锻炼可以使骨盆回旋恢复一部分，做腰部肌肉的锻炼，有仰卧直抬腿的锻炼，还有小燕飞、平板支撑，这些动作都有利于腰背肌的锻炼 。
【骨盆回旋怎么矫正】2、做臀部肌肉的锻炼，比如跪着时后抬腿，或者坐臀桥锻炼，每天锻炼2次，1次做半小时 。还可以做侧体旋转和宽距的深蹲，平时走路的时候，步伐幅度不能太大，应和肩关节同宽，把重心完全都放在前脚掌上，挺胸抬头，胳膊自然摆动，通过这些锻炼可以恢复，也可以去医院用骨盆的康复仪分恢复治疗 。
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