1. 与孩子沟通：与孩子沟通是戒掉手机最重要的一步 。与孩子谈论手机对他们的影响，如何影响睡眠、学习、社交等方面 。
2. 制定规则：制定一些关于手机的规则，如每天使用时间限制、在特定时间禁用手机等，并且严格执行 。
3. 鼓励孩子参与其他活动：鼓励孩子参与其他活动，例如户外游戏、体育运动、阅读等，使孩子更多地投入到现实生活中 。
4. 与孩子一起制定计划：与孩子一起制定计划，例如安排每天的时间表，让孩子自觉地规划手机使用时间 。
【怎样让孩子戒掉手机最好办法】5. 给予正反馈：当孩子表现出减少手机使用的进展时，给予赞扬和奖励，激励孩子继续努力 。
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