1. 制定计划和目标：帮助孩子制定计划和目标，并向他们解释行动计划 。目标应该是特定而可测量的，并且应该有一个期限 。
2. 限制娱乐时间：孩子应该有娱乐时间，但需要限制时间 。让孩子知道什么时候该玩和什么时候该学习 。
3. 交替学习和必要休息： 为孩子提供几个小休息的时间，并在学习时定时休息 。这可以帮助孩子维持精力和注意力 。
4. 让孩子自主决定：让孩子自主决定在学习时期望完成的任务，这将有助于提高他们的自信心和动机 。
5. 游戏化学习：将学习任务转变为游戏，创造愉快的氛围便于孩子的学习，提高他们的专注力 。
6. 帮助孩子练习专注：让孩子将注意力集中在一个任务上至少20分钟，之后逐渐增加时间 。
7. 适当的奖励机制： 适当奖励孩子，提高积极性，并帮助他们建立良好的专注力练习习惯 。
【四年级孩子专注力训练方法】8. 避免分散注意力：需要孩子在学习时远离沉迷于手机、电子游戏等物品，避免有事没事的分散注意力 。
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