1. 培养孩子健康饮食习惯：让孩子意识到饮食对身体健康的重要性 ， 并且学习吃健康食物 ， 减少高热量的垃圾食品和饮料的摄入 。
【家长应该怎么教孩子不挑食】2. 多样化的饮食：让孩子接触到多样的食材和菜品 ， 增加他们的食品选择范围 。同时也要掌握营养均衡的原则 ， 包括每种食物都有其营养价值 ， 多种食物的搭配可以互补补充营养 。
3. 让孩子参与烹饪过程：给孩子一个机会去体验烹饪的过程 ， 参与食品的制作和烹饪 ， 让他们学习如何处理和制作美食 。此外 ， 这也是把孩子引导到更健康的饮食习惯的一个机会 。
4. 给予正面激励和表扬：当孩子选择和尝试新食品时 ， 一定要给予他们鼓励和表扬 。同时 ， 尽力不要强制孩子去吃他们不喜欢的食物 ， 这可能会让他们形成更深的厌食心理 。
5. 家长要做出榜样：孩子们常常会模仿父母的饮食习惯 ， 因此父母也应该注意自己的饮食习惯与选择 。让孩子看到父母选择健康饮食 ， 也能更有意识的注意饮食健康 。
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