1.与孩子沟通
了解孩子对上学的恐惧心理产生的原因，与孩子沟通，让孩子知道自己并不孤单，给他们以支持和安慰 。根据孩子的性格、年龄及情况，采取不同的沟通方式，让孩子知道上学是很正常的事情，帮助孩子建立自信和勇气 。
2.建立孩子的自信心
【孩子上学恐惧心理如何消除】让孩子感受自己的优势与长处，及时给孩子正面的反馈及鼓励，增强孩子的自信心 。
3.改变孩子的心理预期
孩子对上学产生恐惧感的一个原因，是他们对上学的心理预期出现了偏差 。父母可以通过引导孩子对上学的全面认识、提供积极的反馈等方式，以调整孩子的心理预期 。
4.提高孩子的情商
在孩子面对情绪低落、困难挫折的时候，父母可以向孩子传递一些积极向上的情绪和心理工具 。如：让孩子学会自我安慰、学会关注他人和义务感、提高孩子认知和情绪调节能力等 。
5.教育孩子如何与他人相处
学会与他人相处是孩子在生活中必须学会的技能之一 。通过教育孩子如何与他人相处，帮助孩子充分感受到学校和班级这些地方的友善和支持，同时也能让孩子充分认识到自己的价值和独特性，从而消除上学恐惧心理 。
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