江疏影 因丈夫一句“你胖了”，90岁的日本奶奶练出一身肌肉，还成了教练( 三 )
跑完3公里后 ， 她再倒着行走1公里 ， 这样不但有助于缓解前面运动所带来的疲劳感 ， 还能提高腰部的韧性 。
做完这些项目后 ， 差不多也有两个小时过去了 ， 回到家中的泷岛未香便开始为自己准备早餐 。
她每天早上7点准时吃早饭 ， 三文鱼、竹荚鱼以及鸡蛋、豆腐等高蛋白食物换着吃 ， 但每一顿早饭都必须有纳豆 ， 这是日本人非常喜欢的一种发酵食物 。
吃完早饭后 ， 泷岛未香开始做家务 ， 现在她已经没有多少家务需要做了 ， 无非是把房间简单打扫一下 ， 洗几件衣服之类的 。
有时家务做得快 ， 距离午饭仍有很长的时间 ， 泷岛未香就会做几遍伸展体操 ， 这可以让她的身体线条更加好看 。
泷岛未香的午饭非常简单 ， 经常只有一根香蕉搭配一杯牛奶 ， 因为她晚上只睡3~4个小时 ， 如果午饭吃太多就会发困 ， 从而影响下午的训练计划 。
每天吃完午饭后 ， 才是泷岛未香一天中最充实的时刻 ， 如果有课要上 ， 她就会站到镜头前授课 ， 如果没有课上 ， 她就自己锻炼两个小时 。
因为减肥而成为日本年纪最大的健身教练 ， 泷岛未香的经历堪称传奇 。 已经90岁的她 ， 看上去也只跟60多岁的老人差不多 。
以泷岛未香目前的身体状态来看 ， 活到100岁应该没有什么问题 ， 而她本人 ， 也非常希望自己100岁时仍然是一名健身教练 。
【江疏影 因丈夫一句“你胖了”，90岁的日本奶奶练出一身肌肉，还成了教练】如果真能这样 ， 那么届时的泷岛未香 ， 将会是有史以来年纪最大的健身教练了 ， 就让我们期待这一天的到来吧 。
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