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英国心理学家罗伯特·戴博德 ， 曾将人生比作一条河流 ， 看似静静流淌 ， 风平浪静 ， 实则暗流涌动 ， 危险重重 。
罗伯特用无数临床案例 ， 拼凑起了一位“蛤蟆先生” ， 并讲述了他从抑郁到痊愈的过程 。
看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书 ， 就会明白：
在人生的长河里 ， 没有谁会是你的摆渡人 。
能将你摆渡过岸的 ， 只能是你自己 。
01
这世上 ， 从来不缺带伤的人
蛤蟆先生从小生长在“没有欢乐”的家庭里 ， 父亲古板严苛 ， 母亲懦弱无能 。
从7岁被送去私立学校 ， 到大学选择拉丁语专业 ， 再到毕业后继承家族产业 ， 蛤蟆人生中的每一步 ， 都由别人决定 。
他像自己人生里的“局外人” ， 长大后 ， 原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格 ， 继续折磨着他 。
为了得到认可 ， 他努力取悦他们 ， 可换来的却是横加指责；
为了看起来合群 ， 他甚至佯装成热情的嬉皮士 ， 活成了别人的“开心果” 。
然而 ， 哪怕是牺牲了自己 ， 也未能换来他人的好感 。
在一次酩酊大醉后 ， 他偷了一辆车 ， 又化妆成洗衣妇逃难 。
他抢过马 ， 偷过钱 ， 一路颠沛流离 ， 最终被捕入狱 。
蛤蟆的内心防线 ， 也在出狱后彻底崩盘 。
他患上了抑郁症 ， 家园被黄鼠狼一度霸占 ， 连最喜欢的村校董事一职 ， 也即将被好友取代 。
或许 ， 每个人的身上 ， 都曾有过蛤蟆先生的影子 。
难过的时候 ， 你可以允许自己停下 ， 但是不可以让自己倒下 。
我们都要裹挟着伤痕与失落 ， 在挣扎徘徊中 ， 咬牙向前 ， 寻求内心的治愈 。
【蛤蟆先生去看心理医生|《蛤蟆先生去看心理医生》：生活能治愈的，是愿意自愈的人】
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02
与其等待治愈 ， 不如学会自愈
蛤蟆彻底颓废之后 ， 一度想要轻生 。
好友河鼠制止了他 ， 并给他推荐了心理医生 。
就这样 ， 他第一次来到“苍鹭小筑” ， 会见了咨询师苍鹭 。
苍鹭问：“谁让你来的？”
蛤蟆不假思索地说：“河鼠 。 ”
但苍鹭却摇摇头 ， 告诉他：“能让你来的 ， 只能是你自己 。 ”
起初 ， 蛤蟆被这个愚蠢的问题激怒 ， 但冷静过后 ， 他才明白：
他必须为自己的人生负责 ， 不能指望别人来救赎自己 。
在之后每周一次的问诊中 ， 苍鹭只是抛出问题 ， 任由蛤蟆自己分析原因 。
而苍鹭的问题 ， 也一直是这三个：
“这件事 ， 你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
在苍鹭的引导下 ， 蛤蟆开启了自我性格探索之旅 。
在就诊的这几个月中 ， 他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解 ， 你自己说了算 。 ”
有了苍鹭的鼓励 ， 蛤蟆终于大胆地迈出了第一步 。
他强迫自己早起 ， 沿着花园的小径走向船坞 ， 把废弃已久的赛艇修好 ， 划了一次船 。
他耐心地去观察路边的一棵小草 ， 感受自然界色彩的奇妙 。
慢慢地 ， 蛤蟆接纳了痛苦的过去 ， 并开始有意识地关注自己的情绪 。
想要越过人生苦难 ， 抚平伤痕 ， 最终只能靠自己 。
每个人 ， 都是自己的医生 。
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