聪明的人喜欢吃3种食物，滋阴补肾，促进消化，滋养皮肤
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 滋阴补肾 ， 促进消化 ， 滋养皮肤
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银耳
银耳的营养价值还是非常高的 ， 孕妇在孕期适当吃一点银耳 ， 能够有效地减少孕妇出现妊娠纹的几率 。 而且银耳中的胶质还能够有效的去除孕妇体内的胎毒 ， 促进胎儿发育 ， 还能让宝宝出生之后的皮肤更加白嫩细腻 。
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【聪明的人喜欢吃3种食物，滋阴补肾，促进消化，滋养皮肤】猕猴桃
猕猴桃的气味芳香 ， 营养丰富 ， 素有“果中之王”的美誉 。 维生素C的含量是苹果的10倍左右 ， 故猕猴桃被誉为“维生素C之王” 。 猕猴桃钾的含量较高、钠含量较低 ， 有助于预防心脑血管疾病 。 猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤白皙 ， 并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
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石榴
石榴果实如一颗颗红色的宝石 ， 果粒酸甜可口多汁 ， 很多人嫌它的吃法麻烦而冷落它 ， 殊不知石榴的营养功效很丰富 。 石榴中含有延缓衰老 ， 预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂 ， 石榴酒和石榴汁对人体大有裨益 。 研究人员称 ， 动脉硬化、衰老和癌症是一个长期、缓慢的发展过程 。 如果能从20岁甚至更早开始坚持适量食用石榴制品 ， 有益于自身的健康与长寿 。 返回搜狐 ， 查看更多
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