古话有云：小暑不算热 ， 大暑三伏天 。也就是说在小暑的时候其实不是一年中热的时候 ， 恰恰是到了三伏天 ， 尤其是到了中伏之后 ， 全国各地的气温都会急剧升高 ， 一般三伏天是40天 ， 在这几十天之后生活的环境就像一个大蒸笼 ， 只能靠吹空调来降温 。三伏天一过 ， 气温就会发生改变 。
【2022三伏天从什么时候开始至结束 2022三伏天过了还热吗】2022年三伏天开始和结束的时间
每年的三伏天入伏天的时间都不同 。但是气温都会在38度以上 ， 有些地区甚至可以达到40多度 ， 出汗严重 。具体三伏时间如下：头伏：2022年7月16日-2022年7月25日 ， 共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日 ， 共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日 ， 共10天 。这段时间记得多喝降暑的饮品 。
三伏天过后会降温不热
三伏天一过 ， 就意味着到了夏天的尾巴 。由于夏天的天气过于炎热 ， 我们的身体不仅会感到不舒服 ， 有时候还很容易生气 ， 而且还会莫名有焦虑、失眠、易激动、烦躁等不良情绪 ， 面对这种情况；我们应该避免吃上火的食物 ， 比如不要吃火锅、油炸等易上火的食物 ， 平时可以多吃一些苦瓜、西红柿 ， 这可以帮助我们清热解毒 。天气温度下降之后 ， 心情也会跟着变好 。
三伏天避免吃生冷的食物
这个时间段也要多喝热水 。很多人喜欢在三伏天的时候吃冰冷的食物来解热降温 ， 这确实在一定程度上能够达到解热的效果 ， 但是湿气也会很轻易地进入人体 ， 引起脾胃冷热上下浮动 ， 导致我们的消化功能出现问题；而在严重的情况下 ， 还会引起中暑、胃痉挛等疾病 ， 因此 ， 为了让肠胃保持健康 ， 三伏天尽量避免吃生冷的食物 。温热的食物是首选 。
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