1.制定规矩 。在孩子开始使用手机之前或者在限制手机使用时间之前 ， 制定一些规矩和规则 ， 清楚规定使用手机的时间、场合和内容等 。
2.设定使用时间 。可以在家里贴一个社交媒体使用时间表 ， 规定孩子在什么时间段可以使用手机玩游戏或者聊天 ， 超出时间就要禁止使用 。
3.监督孩子 。父母应该时不时地检查孩子的使用情况 ， 查看他们在收到的信息 ， 了解他们在玩什么游戏 ， 以及他们在哪些社交媒体上花费时间 。
4.鼓励孩子转移注意力 。通过锻炼、阅读书籍、打发时间进行其他有用的活动 ， 帮助孩子转移注意力和精力 。
5.以身作则 。父母应该以身作则 ， 自己也要限制使用手机的时间 ， 让孩子看到自己在控制自己的行为 。
【怎么样控制孩子玩手机的时间】6.与孩子共同玩游戏 。教父母可以和孩子一起玩手机游戏或者其他感兴趣的活动 ， 增加亲子互动的时间 。
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